2021-1-31晨间日记

今天是周末调整的大好日子

起床：08：00

就寝：22：00

天气：阴天

心情：放松，开心

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.保持健康的作息时间，调整到晚10早5的作息时间。

2.确立今年年度工作目标。

3.多与领导沟通，多向领导及身边的同事学习。

4.每日梳理日记。

本月重要成果：

1.学会易效能时间管理，并传授给身边有需要的人。

今日三只青蛙/番茄钟

1.健身一小时。

2.微信标签分类。

3.八大关注梳理自己的年度目标。

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.昨天海明教练帮我梳理了我当前的困惑，并给出了我一些建议，我现在需要的就是整理思路，确立短期每日，每周，每月，每年，近三年目标，近五年目标。

2.帮儿子洗澡，和他一起共度开心的亲子时光。

3.跟璇儿一起看了一部电影，放松了一周紧张的神经。

财务检视

无

人际的投入

1.关心我的好兄弟翔，他家里有人生病了，了解了情况，并询问是否有什么需要我帮助的。

开卷有益-学习/读书/听书

1.没读书，精力太分散了，需要聚焦高能要事，

健康与饮食

今日步数：14500

今日锻炼：陪儿子打篮球半小时，

今日饮食：餐谱健康，零食太多，后续需要调整，少吃零食，多喝水。

好习惯打卡

1. 5点半早起做冥想。