《跑步治愈》读书笔记，为什么要跑步？想瘦还是享受？

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原来的时候，我是一个很不爱运动的人，在学校的时候，跑步名次总是垫底。

我原以为，这是我的体质，不适合跑。

很多年过去了，一直是这样。

直到有一次，单位上组织5公里活动。大家都参加，我也就报名了。

不出意外，跑是跑下来了，但是嗓子都冒烟了，而且多半路是靠走的。

让我惊讶的是，单位里很多年龄比我大很多的老同事，竟然跑得很好，简直比我强太多了。

感觉自己受到了碾压。

很不爽啊。

我就在想，他们这年龄，这身体都行，我咋就不行呢？

打这开始，我就开始有意识地进行跑步锻炼了。

让我没有想到的是，从此一发不可收拾。

从开始的1公里、2公里，到后来的5公里、10公里，甚至半程马拉松，我都跑下来了。

原来我也行啊。

跑步并没有想象中的困难。

最大的困难还是自己的畏惧！

其实和很多东西一样，跑步也是一个渐进的过程，从头开始，慢慢开始，一切都是那样的顺其自然。

这周我读的这本书，就是讲跑步的，叫《跑步治愈》，里面系统讲解了跑步的作用和方法，如果你正在跑步，或是想去锻炼跑步，这个书值的一读。

为什么要跑步呢？每个人都有自己的原因，有人想瘦，有人想寿，而有的人是享受。

当你爱上跑步以后你就会发现，真的是很享受~

今日读书笔记

跑步不是一件需要靠毅力坚持的事情，如果你在 跑步中感觉脚步沉重、呼吸不畅、疲惫痛苦、无法提 速，原因只有一个:你还不会跑步。——《跑步治愈》

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