情绪低落的时候我是如何度过的？第105篇|2019/9/1

当情绪低落的时候，我是如何度过的？我算一个调频速度比较快的人。当我们遇见低情绪状态时，我们自身的能量是很低的，所以这个时候，我们需要链接更多美好的能量来赋能自己。所以对我个人来说会有无数种与“低落情绪”相处的方式。

当我遇到烦心事情绪比较低落的时候，我会选择去健身，让自己身上的负能量通过汗水释放掉，时刻感受活着的激情与状态。健身之后全身轻松，头脑清晰，整个人的状态会很快调整过来，发现世界依旧如此美好。

我还喜欢去花卉市场，赏花买花，链接绿色能量和自然的美好，逛完一圈花卉市场，再把喜欢的花草带回家，种草环创，也能让情绪很快平静下来，那是大自然美好能量的传递，让心情回归与宁静，也会给自己带来不一样的体验，陪伴自己度过低落情绪。

有时还会选择“独处静心”，勇敢面对低落情绪的存在，收听轻音乐关注冥想低落情绪和念头，直到这种情绪慢慢消失，享受独处可以更加清晰的认识自己了解自己，当内心归于平静然后小憩一会醒来又是一个全新的世界。

“低落情绪”人人都会有，时时都会遇见，所以与它和谐相处的能力显得格外重要，不管用怎样的方式与它相处，最后都是为了回归平静的内心，所以用自己喜欢的方式，提升自己当下的能量回归与平静状态，都是我们面对低落情绪可以参考的方式，面对情绪的来临，时刻做好迎接准备。

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