少食

少食,尤其是在晚上少吃饭的话,一般认为不容易发胖,容易减肥。

连续近十天,我基本能坚持晚上不吃饭,让肠胃的负担减轻了,让身体舒服了,也不那么虚胖了(至少在心里上那么认为的吧!)。少食,感觉真好!

在生产力欠发达的时代和地区,人们饮食有节制,有时一天就是两顿,面容清瘦,身体健康,没有疑难杂症,没有肥胖症、富贵病。因此,不妨今后就在保证健康的情况下,继续坚持晚上不吃饭,坚持减肥吧!

少即是多。少饮食,且平时多一些清淡饮食,不会导致潜在的高血糖风险,节约地球资源,减轻肠胃负担,节省金钱和时间,有助于身材苗条……

简友们,少食,既然有那么多的好处,何乐而不为呢?

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