首先，我们的身体是有维持平衡状态的功能的，宝宝也不例外。长期服用健胃消食片会产生依赖，虽得到一时的缓解，身体却反馈的抑制了肠道自身的消化能力。消化更依赖于外力的调节，使消化功能越来越差。宝宝自身的肠胃功能没有强大起来，吸收的越来越不好，胃口越来越差，形成恶性循环！
其次，健胃消食片毕竟是药物，是药就有副作用！如今食物都不知道是否安全，何况药物。可能有人会说“很安全啊，放心吃，我吃了好多年了”。但是吃了好多年没出事不代表真的没问题，哪天爆出来问题了，大家又傻眼！这些不得自己宝宝承担吗！不要因小失大得不偿失！我建议能少给宝宝吃就少吃，可以不吃就不吃，治标要治本!
孩子积食的原因：
孩子出现积食多数是家长的喂养不当造成的，那么找出什么食物过多而造成积食就显得更重要。
一般来说，孩子出现积食往往是三大产能营养素含量较多的食物容易引起积食，如肉中含蛋白质、脂肪较多，孩子吃肉过多会出现对蛋白质、脂肪的消化不了而造成积食，主食中碳水化合物含量多。
孩子某一顿主食吃多了也会造成对碳水化合物消化不了而出现积食，而饼干、糕点、冰激凌等食物中不光糖含量多也含有较多的油，也会给孩子的消化系统造成负担出现积食现象。
积食都有什么表现呢？
有口气，孩子嘴里会有一股子酸腐味。
肚子鼓鼓的，摸着肚子是有点胀胀的感觉。
睡觉不踏实，翻来覆去，有时候会烦躁大哭。
大便发绿或者不成型。
舌苔又厚又白，有的舌苔中间会有硬币样的黄苔，这种已经伤到脾胃了。
手心脚心会热。
同时，孩子应该体内还有痰湿现象。脾胃虚，消化吸收成问题，所以也会很瘦。
积食了怎么办？
孩子积食食欲会很差，宝妈做些清淡易消化的流食给孩子吃。多吃绿叶菜，水果，多喝水。多运动。饭后百步走，活到九十九，是有科学道理的。
这时家长更加不要再强迫孩子吃饭了，孩子胃口不好，饿两顿也是没问题的，也给肠胃一个喘息和自我调节的机会。
按摩等绿色手法：
1、吮痧在脖子周围大椎穴附近，对于心包经也很有好处。
2、捏脊：从孩子脊椎两旁的二指处开始，用手指将孩子的皮捏起来，然后再慢慢的向前捏拿。直到脊背最上方的大椎穴，以孩子脊椎皮肤潮红为效果，每天2次，每次5-10遍，可以治疗孩子积食、便秘。
3、顺摩腹：妈妈将手搓热，然后让孩子仰卧，放松，用手按住腹部，手心对准肚脐，顺时针方向让肚脐揉腹10分钟，30下左右。
4、健脾由外向内推，脾胃不好的孩子，你会感觉这个位置指下有滞涩感，推200到500下后会感到指下光滑感即可。在推时用点滑石粉或者爽身粉。有内向外推，具有消积食的作用。这些都具有消食化积的作用。
5、清大肠经（3分钟）位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。
手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
6、揉板门（5分钟）
位置：板门位置在拇指下。手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
7、小儿积食推拿手法三 顺运内八卦（5分钟）
位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。
作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症。
最后可以吃医生建议的山楂丸，平时也可以在超市里买点山楂片消食，还有做点豆豉水，也是治疗积食的好方法。
豆豉水：药店买的黑色干豆豉，抓上一把，放在砂锅里或者其他煮粥锅里，放入水，大火烧开，小火在继续熬煮一阵，凉后让孩子喝掉，可以闷一阵，以便效果更好。也是治疗积食好方子。
不良习惯一定要改掉，日常要细心呵护宝宝。这样才能从根本上改善宝宝的消化功能，养出健康的好肠胃，吸收好，宝宝渐渐就会胖起来了！
对于容易积食的孩子，日常要培养良好的习饮食习惯预防积食：
1、让孩子细嚼慢咽。
2、家长不要不追着吃饭。
3、孩子吃饱了就不要再硬喂了，尤其是晚饭，千万不要吃过饱。
4、吃饭时尽量避免喝水，影响消化。
5、饭菜不要太硬，不要给吃冷饭，不要过于油腻。
6、注意腹部保暖。
7、多吃蔬菜水果，喝温开水。
8、少食多餐，不要一下子吃很多，肉食要少吃。
9、饭后活动活动，不要不运动。