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国奥越野训练总结

U6国奥越野训练总结

天气： 大风/晴朗

时间：2019 8-17 8-18

地点：奥体中心曲棍球场

球队：U6

人数：9人

时间：120 min

教练：黄征 黄峻维

热身：

在指定的区域内带球，在场地周围有颜色不同的三角区域（橙色 蓝色 黄色），孩子们需要在区域内带球，当教练任意举起标志物（橙色 蓝色 黄色），那么带球队员需要快速带球进入该区域内，反应慢的有惩罚。

技术：

九名队员分成两组，进行带球绕标志物练习，每组第一个队员需要带球前进，在距离5m外的线路上，带球队员需要脚外侧S型绕标志物，然后快速带球转身，在距离目的地2m的距离内，传球给下一名队员。每人四组，然后进行比赛。

变化：

队员带球，在距离5m远的线路上，进行左跨右拨球练习

要求：

一步一带 抬头 不要贴着标志桶做动作 变向的时候中心降低

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技能：

1v1进攻，在一块10x10的正方形区域内，一名队员带球进攻，另一名队员，需要做防守，进攻队员需要把球打进球门。然后进攻队员变成防守队员，站在场外等会的下一名一队员，带球进攻。

变化：

10秒之后，快速进攻，防守队员，抢下球，可以发动反击。

要求：

敢于身体对抗 敢于做动作 选择好路线 节奏要有变化 反应速度要快

比赛：

3v3循环赛进行双球门比赛。

变化：

双方队员进行三次传导之后方可射门得分。

要求：

进球得分之后，快速拥抱。

相互之间需要沟通交流

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      JSON库   在进行数据传输时JSON格式目前应用广泛，因此从Lua对象与JSON字符串之间相互转换是一个非常常见的功能；目前Lua也有几个JSON库，本人用过cjson、dkjson。其中cjson的语法严格（比如unicode \u0020\u7eaf），要求符合规范否则会解析失败（如\u002），而dkjson相对宽松，当然也可以通过修改cjson的源码来完成
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  • [转]SQLite的工具类 ---- 通过反射把Cursor封装到VO对象 ctfzh VOandroidsqlite反射Cursor
    在写DAO层时，觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了，就写了一个工具类，用到了反射，可以把查询记录的值装到对应的VO里，也可以生成该VO的List。   使用时需要注意： 考虑到Android的性能问题，VO没有使用Setter和Getter，而是直接用public的属性。 表中的字段名需要和VO的属性名一样，要是不一样就得在查询的SQL中
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