《关系的纠缠：亲密关系如何伤害人》金句摘抄

本文是从得到付费课程《陈海贤·自我发展心理学》第30 讲：“关系的纠缠：亲密关系如何伤害人”一文中的金句摘抄

概念

关系的纠缠指因为情感上过于紧密所造成的相互伤害。这种关系的纠缠，经常发生在离你很近的人身上。自我发展需要独立的空间，所以才要有边界，才要区分你我。

特点

第一，所有的纠缠都包含了相互加强的循环。

第二，所有的纠缠，都有形式上的对称。

比如：妈妈期待女儿“听话懂事”和女儿期待妈妈“通情达理”，这就是一种形式上的对称。

关系的纠缠最初都是对彼此有很深的好感和很高的期待。慢慢的，这种好感和期待就变成了对对方的要求。而对方并不是总能满足你的要求。于是，两根人之间开始有怨气，“你责怪我不理解你的痛苦，我责怪你不感恩我的付出。” 最后，一段良好的关系，因为太近，变成了相互伤害。

破解

从“我”的环节入手，打破纠缠

理论上来说，从循环中任何关于“我“的环节入手，都可以打破这种纠缠。

摆脱纠缠带来的伤害

化解所有纠缠最终的解决之道：不是给对方宽恕，而是给自己空间。让自己能够摆脱关系的恶纠缠，去发展自己。