自律才有自由

昨天看到一句话，:“只要今天比昨天收获多一点就好”是啊，我们都希望自己的未来比现在要好，但从来没有想过，好不是一天两天就能变好的。它需要日积月累的坚持。也就是每天都有收获，今天比昨天收获多一点，进步一点点。

想想自己还真的没有做到这一点。昨天早上完成两个番茄钟的阅读，完成日更文章，下午完成两个番茄钟的阅读，完成朗读。并坚持走路15000步。

而今天就没有昨天做的好

今天看了一篇文章，讲的是钟南山院士80多岁高龄还能如此健康，是他自律的结果。几十年如一日的坚持锻炼，让钟南山看上去比实际年龄小很多，也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题，“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系”。

钟南山院士提出：跑步是提升上班族和青少年学生，身体素质和抵抗力的最佳方法之一，事实上钟老也用亲身经历和实际行动，证明了自己的这一观点。坚持锻炼，增加身体抵抗力，你的免疫力就是你身体的最强防线！他建议大家有空就多做运动，健康的生活方式让他们终身受益，一个人寿命的长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。

只有我们把运动当成吃饭一样的习惯，这是钟南山院士的话。其实无论做什么事，只要有做好的决心，就一定能做好。把每个好习惯都当成吃饭一样的习惯，相信没有什么事做不成。

自律才能更自由。