《自愈与成长》：和心理学大师荣格学习自愈成长的方法

现在这个时代，很多人会感觉对什么都提不起兴趣来，总是感觉情绪低落，有很强烈的无意义感和无力感。这就是现代人的“空心病”。而荣格早在多年前就提到了“空心病”是工业化和城市化进程中必然付出的代价。

童年的荣格，经历了父母离婚、母亲出现精神问题，对数学的恐惧，童年的生活给了他很大的打击。

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 ”

荣格也曾说过：“一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”荣格在这漫长的一生中采取了什么方式，治愈自己的童年，将自己的人生活得丰富多彩。

李孟潮的《自愈与成长：荣格的生命故事》给了我们答案。李孟潮，心理学博士，精神科医生，著有《浊眼观影》《抹杀的解析》《一生一次的初恋》等作品。

《自愈与成长：荣格的生命故事》从荣格的童年、少年、青年、中年、老年不同阶段介绍了荣格的成长经历，为我们带来了荣格成长过程中有趣的灵魂，感觉自己徘徊在精神疾病的边缘，他又是如何通过自愈成长的。

1、阅读是自愈的初探之路

罗曼·罗兰曾说道：“世界上只有一种英雄主义，就是在看清生活的真相之后还依然热爱生活。”

荣格在少年时期，他经历了很强烈的自卑感，自卑感的来源一方面是原以为自己是高富帅的村长的儿子，结果父亲是很穷的农村牧师，另一方面是来自母亲的唠叨，还有对数学的恐惧。在他的童年经历了这些事件后，荣格采用“阅读疗法”自愈了少年时期那个自卑的自己。荣格阅读《浮士德》，敢于直面心中的魔鬼，开启了自性化的过程，全面认识自我。为荣格的自愈初创之路奠定了基础。

2、写作是重新认识自己的方法

荣格一生发表了很多文章，即使在他82岁高龄的时候，还开始写自传。对他而言，写作是他生命中重要的一部分。荣格做联想实验，发表科研论文，正是因为这些科研论文，荣格当年成为主流心理学家和精神病学家，学术地位很高。

而他在研究各种心理实验数据的时候，会鼓励来访者记录日记，记录本身就是一种疗愈。

荣格在晚年开始写自传，荣格认为：“对回忆进行反思，并将之转换为意象，这对老年人来说可以起到以退为进的效果”。这也就是“自传疗法”，老人们在过去的内在和外在的意象中重新认识自己，这就像是对来世做的一种准备。最终可以帮助自己拥抱死亡。

3、绘画开启自我探索之路

38岁的荣格，决定与弗洛依德分道扬镳，遭遇了生命的瓶颈期，体验者如精神分裂症患者一般的痛苦，为了保持自我，他用曼陀罗绘画开展积极的想象，他开启了曼陀罗绘画的自我探索，他认为曼陀罗是人内心世界的外在投射，能用图画的方式来表达。曼陀罗的中心具有超强的能量，利用这个能量可以稳固的控制住自我的情绪。他正是通过一幅一幅的曼陀罗画作，走出了自己的精神痛苦的世界，并将曼陀罗绘画法用在精神疾病的治疗当中。

荣格用阅读、写作、绘画的方式让自己走出了固有的思维模式自己思维的牢笼，完成了自我人生的蜕变，通过荣格的成长故事，我们也可以学习到，阅读、写作、以及绘画的重要作用。也许，当你有生活中的困境无法走出的时候，不妨拿一本自己喜欢的书，沉静阅读些时日，当初的思路也许会有改观，也许自己也会放下执念，成为更好的自己。写下来就是对自己的救赎，写下来，就会给情绪一个出口，让心灵找到归属。