今天是2019年11月20日，离2020年还有42天。令人欣喜的是，新的一年即将来临，我们又有机会重新开始了。令人郁闷的是，2019年年初轰轰烈烈订的目标，却实现得很少。
不知你是不是也有这样的经历，很久没有达到过自己的目标？就会非常泄气。对于自己订的目标，总是有一种无力感？当你一直都有悬而未决的事情时，建议你可以去旅行一次，等你回来的时候，对事情的理解，也许会开始有不同的感受。
为什么要旅行？是为了要摆脱现实生活的束缚，对现实生活的自己不满。为自己重新找回再出发的勇气。
为什么这么多人都爱旅行？是为了给自己一个独处的机会，能够在不同的环境里，放空自己，整理自己的内心。
李欣频老师35岁时游学希腊，回来以后抑郁症好了，就写了一本书。
10月份，11月份我都去到了另外一个城市，10月22日到27日我到了湖南6天，大学毕业21年同学聚会。11月13日到19日到北京7天，也见到了初中毕业26年未见的同学。
10月份旅行之前，定了一堆计划，就是实施不了，唯一坚持的是每天大量的学习时间，回来后，开始简化自己每天的计划，但是还是无法突破自己。
11月份旅行回来，才发现，现代人为什么需要旅行？是为了放空自己，整理自己的内心。人就像蓄电池一样，有输入，有输出，有充电，也要有放电的时候。
01清理自己是什么？
瑜珈里经常会有清理自己的仪式，泡脚 ，沐浴时都可以清理自己，我原来并不理解，为什么大家都要清理自己，从北京回来后，在冥想的时候，才发现，原来清理自己是这样的重要。
清理自己就是清理自己的负面情绪，所有对自己的否定，对经历挫折的不适感，对现实生活不如意的抱怨，进而摆脱无力感，从根本上解决自己的问题。人只有在完全没有负面情绪时，创造力才是最好的。所以佛教中修行都要追求无和我忘我的境界，只有在超我的状态下才能够找到更多的灵感，变成更好的自已，更有创造力的自己。
02为什么要清理自己？
随着年龄的增长，我们的皮肤里的自由基会越来越多，需要定期清理，不然就会造成严重的皮肤问题。人体变老时，新陈代谢，就像程亮的铁器，在不断生锈的过程，所以我们的思想也会越来越固化，不敢接受新鲜事情，迷信于并受束缚于自己以前的成功经验，也无法赶上新鲜事物的发展。我们越来越颓废，越来越消极，越来越不愿意尝试新鲜的事物对吗？以至于达到生不如死的地步。
而在《内在小孩》这本书里，提到了这一个神奇的夏威夷心理疗法。可以通过”对不起，请原谅，谢谢你，我爱你“来清理我们的信息，让我们回归到0，回归到灵感的状态，因而解决我们所遇到的问题。
你看孩子，当他是一张白纸时，是无所畏惧的，初生牛犊不怕虎，是因为他的记忆里没有关于老虎的不好的记忆。而当父母和周围的人向孩子灌输了太多的限制和不可以的信息时，孩子开始退缩了，信念改变了孩子的认知。比如说，天天说，吃糖会坏牙齿，牙齿就真的坏了。喝冷饮会肚子痛，有一天他的肚子就真的开始痛起来。
而比如成年人的我，因为经历的太多，特别是碰到一些挫折，不舒服，不顺利的记忆，真的会妨碍前进的步伐。每个人都会有很多很多需要清理的状态，2018年我最大的木马是，我年龄这么大了，别人这么年轻还取得了这么多的成就，这个木马基本已经被清理完了。只有被清理完了，你才有可能重新上路，重新怀有内心的激情和热情，面对新的挑战。
2019年最大的木马是，当看到很多人的优点，对比起自己的缺点，觉得自己做的不够好，还是会心有戚戚焉，导致的结果就是找不到自己发展的方向，不想再努力了。其实当你有自己的方向，有你的系统时，你不会害怕外部的任何形式的变化。对于内容创作者来说，回归本质就是珍惜每一位读者的需求，做最优质的内容，至于形式的变化，都是可以慢慢适应的。
检查一下自己，当你不愿意适应新的环境，新的创意时，是不是因为所谓的意识里的精神垃圾太多了？
《二月二日土拨鼠日》里的主人公菲尔每天都能够摆脱昨日的束缚，推翻重来，昨天他就是死了，今天也能够重新来过一遍，其实我们的人生也是可以做到的，只要我们完全摆脱昨天的不良情绪，勇敢去爱，就像你没有爱过一样，勇敢去尝试，就像你没有失败过一样，哪怕昨天失败了，今天再做一次还能够避免昨天的错误，如果今天失败了，那就是明天的教训，失败其实都是有意义的，失败是为了明天成功做准备。
在我们每天按步就班的时候，真的很像土拨鼠日里的菲尔所经历的，每天都在同一个地方，做着同样的一件事，如果不定时清理，我们的激情会完全消失，过着行尸走肉的日子。
03我们为什么要用旅行清理自己？
当心灵的创伤积压太多时，我们可以去长途旅行。比如台湾文案天后李欣频就在自己得抑郁症时，到希腊旅游，不光治好了病，还出了一本书。创伤越大，旅行越远。难怪旅行是治愈人心的最好的手段。朋友失恋了，我们会建议她去旅行散散心，回来后就能够整装重发。
当需要做重大决定时，我们可以去旅行，特别是这个重大决定你一直无法狠下心来做决定时。我的朋友金话筒北北，当年就是因为去汶川支援，在这样旅行的状态下，做出了与原来的男朋友分手的重大决定。如果不是在旅行时见到的人和事，让她觉察到生命宝贵，我们每个人的每一天，都要像最后一天那样来过，人的一生不能这样浑浑噩噩，哪怕努力争取过，失败了也是宝贵的教训。
如果你没有长途旅行的时间，其实你也可以不用长途旅行，冥想也是心灵的一种旅行，哪怕只有5分钟，都有奇效。你可以定一个番茄钟，每工作25分钟，来一个冥想5分钟，中午午休也可以用冥想来代替，会给你带来意想不到的收获。
我们可以每个月短途旅行一次，离开熟悉的地方，住住民宿，换换环境，认识新的朋友。
我们也可以开始整理一下自己的家居，扔掉一切你已经不需要的东西，年底了，让我们开始一场心灵之旅吧，在家里，或者在路上。
愿重新开始的你，可以收获你想要的一切。