我和瑜伽

认识瑜伽，开始是在电影电视上那些唯美的画面，悠扬沉蕴的音乐，伽人们柔软到极致的身体，眼花缭乱令人咋舌的高难度劲作。让我觉得，瑜伽是瑰宝级的艺术，只能欣赏膜拜，不是寻常巷陌的烟火日常。

一次去朋友家闲坐，她家的电视上在播放瑜伽裸程，而她坐在瑜伽垫子上，一板一眼的练着瑜伽体式，超有范。

发现瑜伽原来这样接地气，我很兴奋，也用U盘复制了瑜伽课程，又关注了几个瑜伽的公共号，朋友简单的给我科普了一下练习指南，我就开始了我的瑜伽之路。

对于菜鸟伽人，坚持和体验才是王道，没有什么想要表达的东西，我坚持两年以后，才开始有想说说的念头。

首先，你为什么要练瑜伽?答案很多的，减肥，防病，塑形，提升气质，很好，都对，但最重要的一点是，喜欢。

有人排斥瑜伽的理由很有意思，说自己身体僵硬，不适合练瑜伽。人的体质千差万别，每个人身体的先天条件各有不同，有的人从小就可以盘莲花座，而有的人需要练很长的时间才可以完成。复杂的体式并不是瑜伽想要表达的信息，瑜伽更强调的是和自己的身体对话，感受心灵安定的力量。

现在社会上到处都可以看到瑜伽授课学校，公园里，广场上也会发现伽人们在表演优美的瑜伽体式，女人把练瑜伽当做一种时尚，花钱报一个瑜伽课程，学几个简单的体式，拍几次唯美的相片，发发朋友圈，感慨几通，挂上一个瑜伽女人的标签后，就没有下文了。

就像这两天看到的一个微博，微博上我们看到了谭维维的腹肌，却不能忽略她坚持五年的锻炼付出的汗水。瑜伽也是一样，日复一日的坚持非常重要，每天最难的一个动作，就是强迫自己站在瑜伽垫上。

对于初学者来说，最难的就是挺过刚开始练习瑜伽的那段日子。我就是一个很好的示范，刚开始做蝴蝶式，会疼的满头出汗，简单的山式，树式动作更是坚持不了几秒，每天20到30分钟的练习，对我来说已经是一个极限，但是如果你咬牙坚持住了，以后的练习会越来越好。

我就属于那一种身体僵硬的例子，以前盘腿坐对我来说不存在的，简单的盘坐也不行。坚持练习瑜伽半年以后，能单盘坐，坚持练习一年以后，可以莲花座。

刚开始练习静坐，脑袋里就像有千军万马一样，但是慢慢的，状态会有很大的改变，你会觉得心里会越来越安静，脑袋也越来越清明。

每个人的身体状况和思想意识都是不一样的，所以说，对瑜伽的体会和体验也是完全不同的，每个人对瑜伽体式都有不同的理解和感悟，那是专属于你自己的身体语言。所以在瑜伽练习里，是找不到教科书这个名词的。

喜欢瑜伽就像喜欢一个人，把瑜伽当成你生活的一部分，就像吃饭睡觉一样平常，这才是我们对待瑜伽的态度。

印度是瑜伽的发源地，网上经常看到，印度的瑜伽中国的太极这样的戏言，瑜伽因是舶来品而反遭质疑。想当年古印度的释迦牟尼在菩提树下大彻大悟，创立佛教的时候，他也没有想到，若干年后，佛经会是一种至高无上的文化形式的存在。

大自然是亘古不变的，我们修炼的只是自己的内心，而瑜伽能帮助我们做到。