想要不放弃，首先就是不要给自己“痛苦”的暗示

来，大家试着回想一下昨天不开心的或者痛苦的事情，嗯，能想起来一丢丢；

再试着回想前天或者上周发生的不开心的或者痛苦的事情，也许也能想起来一丢丢，但是模糊了很多；

接着往前，上个月、去年发生的不开心的或者痛苦的事情呢？想不起来了吧。

我们的大脑有一个功能: 遗忘痛苦。

如果我们没有这个功能，恐怕就会被各种过去的痛苦纠缠，最后无法集中注意力到每天的工作学习生活中去了。

有没有过这样的体验，在开始记单词之前就觉得记单词好难，过程好痛苦，但是老师或者家长要求你必须要记熟，然后你开始苦哈哈的去读去记去背。终于，你记住了。但是有人过来打了个岔，你瞬间就忘掉了很大一部分。

在你苦哈哈地背单词的时候，其实就是在向大脑发送指令: 这么痛苦的事情可一定要忘记啊！于是越痛苦，忘的越多，越背不下来，进而越痛苦，于是忘的更多。

你觉得背单词很痛苦，大脑当然会帮你忘掉！

想要锻炼身体，你兴冲冲的去找了个健身房办了张健身卡，兴冲冲的开始去运动健身，然后朋友圈打卡。但是你觉得运动好累，过程好痛苦，然后你的朋友圈打卡渐渐消失了。

你觉得运动锻炼很痛苦，大脑当然会帮你消极对待它呀，你当然坚持不住！

但是你还是觉得身体和灵魂得有一个在路上。身体怕累，不行，我得多读书来滋养灵魂，所以你准备开始读书。然后你再次有了兴冲冲的劲头，你兴冲冲的去当当上买了好多好多本书，坐等快递小哥把书送到你手上。终于，书回来了，你傻眼了，“这么么多书，还都这么么厚，我得读到什么时候！”

你又给大脑传递回了“痛苦”的感觉，所以还没正式开始，你要读书滋养灵魂的雄心壮志已经被大脑给怼回去了。算了，咱不读了！

大脑保护自己的一个方式就是遗忘痛苦，所以开始做一件事情之前，去彻底的想清楚做这件事情的意义，然后开始正确快乐的去做，大脑才会很乐意接收这个快乐的信息配合你去完成这件快乐的事情。

所以，要想好好开始并且不中途放弃，首先就不要给自己“痛苦”的暗示，决定好之后开心的开始就好了。

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