Kiss精神内耗(北大满哥)

️三个方法彻底解决精神内耗

精神内耗:自己和自己打架消耗自己的能量。

    第一点:面对过去,忘记如果。过去的事真的已经过去了,我们改变不了过去,我们真正能做的是改变对过去发生事件的解读角度,跟过去和解,让自己重新活到现在

    第二点:面对未来,忘记结果。能量消耗在对未来的焦虑中,光想没用的,时间也没了,能量也没了,事也不解决。把精力放在目标而非结果上,当放到目标上,会发现面对困难我们永远有的是方法,有的是路径

    第三点:面对现在,忘记完美。很多人真正内耗的是不接纳自己的不完美,我们一定要清楚,我们每个人都是不完美的,我们每个人都一定有不好习惯的局限,我们要接纳我们现在本身可以不好,只有先接纳了,慢慢去练,我们才能够真正的变好❤️水满则溢、月圆则缺。

    小满,往往才是人生中更好的样子

花未全开月未圆

半山微醉尽余欢

何须多虑盈亏事

终归小满胜万全❤️

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