在更好de世界社群，今天看到一个用NVC中倾听他人，表达自己的方式成功化解夫妻冲突的案例：
最近因为公司部门调整，我的工作有些变动，再加上本来工作量就不小～所以，依旧是在加班中度过的……每个周六还会去参加关于非暴力沟通的读书会，所以在家里的时间，确实有点少！而孩子又快考试了，为了节省孩子的时间，还能有时间休息和运动，我老公提议，晚饭回家自己做，吃完饭检查作业后可以在小区里运动一下～
我知道，他这么决定也是有一个要求，希望我不再加班，下班能够回家跟他一起做饭，辅导孩子作业。
周一这天下班去看了一位生病刚出院的同事，回到家已经七点，进门发现老公已经做好饭，可以用丰盛来形容～等我一起吃，而霖霖也刚刚写完作业，我赶快洗漱，一家人一起吃饭～
显然，老公因为我回家的时间又晚了，有点不高兴，吃饭的过程始终没怎么跟我说话……我的心里有点堵，在单位忙忙碌碌的一天，回到家还要看他的脸色……我这是欠谁的呢！！！（此时还有些恐惧，好像小时候，爸爸因生气而不理我的情景）
所以，我也沉默着，终于坚持着吃完饭～
我就头疼的不行，躺在床上想休息一下……等爷俩儿都吃完了去收拾桌子，可是躺着躺着，睡着了……睡着的过程中，听到老公喊我很多次，至少有三四次，而我只是听到了却没醒过来，再努力爬起来的时候……已经晚上十点半……
看到坐在客厅自斟自饮的老公，没敢说话，像个做错事的孩子，不敢跟大人靠近怕被骂，被指责，所以我选择最安全的方式：逃避……在收拾厨房杂物的时候，老公稳稳的说：你知道红枣放在哪了？明天早饭想熬点小米粥喝……
听到他声音平稳，也没有很生气，我鼓起勇气，主动走进他……
我：我想跟你聊聊天～
他：有什么话就说吧！
我：亲爱的，你是不是生气了？我躺着躺着就睡着了，没有收拾碗筷，也没给孩子辅导作业～你叫了我很多次，是不是？
他：你不一直都这么自私么！只顾着自己舒服！说这句话时，他自顾自的看着手机～一副满不在乎的样子！
我：我知道，你希望我不要总加班了，早点回家陪伴你和孩子们，是不是？
他：你一向只是说一套，做一套！我现在已经懒得跟你说话了！
我有点委屈，眼泪已经在打转，但我还是试着去倾听他：你认为，我应该真的做到早回家，而不只是说到，你希望我真的做到，是吗？
他：你给我好好说话，我不喜欢你这样说话！说完狠狠的盯了我一眼……把手机摔到了桌子上
我：你希望我，能够更了解你，对吗？
他：你自己想想，自从你带了这个班组，你有多久没有主动给我发个微信，打个电话了？你歇班的时候，还要用一个下午的时间去参加那个什么非暴力沟通的破读书会！甚至还请假去参加工作坊，一去就是两个整天！我就很纳闷，你说的陪伴，都陪给谁了！
他越说情绪越激动……
我的委屈和自责……涌满了心口……
再次平复了心情～
我说：你希望我更关注到你，对吗？我上班的时候，也应该去想到这个时刻，你是在做什么事情，有没有吃饭，今天开心吗……
老公沉默，没有说话……
我继续说：对不起，我最近确实是非常忙，有时候甚至会挂不断电话，不停不停的在处理问题！我想，如果把我这一天的状态录下来，你看到我这一天的状态，也许你会心疼我的……说着说着……我自己先掉了眼泪……
我去参加工作坊和读书会，也是希望自己能够越来越好，能够更好的陪伴孩子们成长……
他听我说到这里，打断我：那我问问你，你天天的学这个学那个，都学到什么了？天天装着自己很善解人意的样子！
我：你感受到我，有改变了吗？
我期待着，他能够说出我的改变……
他：改变！？在我看来都是很肤浅的东西！也就是不那么爱发脾气！不像以前那么爱钻牛角尖了～别的我没看出来！
我能够感受到他的情绪，平和了一些～不再充满指责了！
我听了他说的这些肤浅的改变～情绪有些激动！再一次～眼泪奔涌而出！
我说：你觉得，这些都是肤浅的改变吗？这些改变，真的挺不容易的～于我而言，首先是我重新获得了健康！想想去年的这个时候，正是我又一次病情复发的阶段～而今年，我的药量减少了很多，验血指标也正常，并且在工作强度并不少的情况下，每天依旧可以坚持正常的生活和工作！这是最明显的一个改善吧！
他：哼！你小心你赚的这点可怜的工资，最后还是要送到医院！
我：我知道，你最担心的，还是我的身体健康，怕我累到自己，病情再次复发？
他：那当然，没有什么是比你的身体更重要的！
我：我知道，我知道你担心的是我的身体～我也打算跟领导去谈谈，可否减少点工作量，或者，把工作分配下去，不能这样事无巨细……这样确实是太累了……谢谢你的提醒，我以前从来没有意识到自己这个问题！
他看着我，长舒一口气，露出了一点点笑容……
我也脸上带着泪珠，冲他傻笑……
我继续说：那我现在跟你请个假，批准不？
他说：说来听听……
我：八月份，有个三天的倾听工作坊，我想要去学习，因为，我想能够更好的了解你，了解孩子们，能够更好的陪伴到你们，也能够更好的了解我自己……我希望我先做出改变，能不能再给我一点时间，允许我慢慢的成长，也许在你看来，不乱发脾气，控制情绪，不钻牛角尖……这些都是很轻松就能做到的事情，而对于我，真的很不容易……
我希望我可以做的越来越好！
他变得平静了一些……
我继续说：我加班，也是希望我能够多拿一些奖金，我想自己攒学费，继续去学习……
他轻轻的说：你不要再加班了！下次上课的学费我来出！你有空，尤其是午饭后要午休……我不希望你那么劳累……
我破涕为笑……直点头答应
他也不再憋着……
我们对视，一起笑了……
从他的眼神里，我看到了爱意！温暖，
心里舒畅了……
临睡的时候，他拉过我，躺在他的臂弯里说：真没想到，你说你不了解自己……活着的这三十年～你都不知道自己想要的是什么？
我说：是的，我现在知道了，我现在最想做的是我自己！学习非暴力沟通～更好的陪伴你和孩子们！你能不能，再重新认识我一次呢？
他：傻瓜～你说你是不是傻？
我想～这个傻瓜，包含着他的怜爱，心疼，包容～
我想到了所有与爱有关的词语……
这是第一次，我跟老公用nvc顺利～并且最终达到了情谊相通！此时，我在微弱的灯光中，写下这些文字～
心里像这灯光一样～柔和，平静，安定
充满了爱……