近期，【站桩养正】平台视频号每周日都安排公益直播，由创始人莫子老师作为博主，围绕桩法及其心得，与广大桩友聊天畅谈，答疑解惑。
10月2日晚间，莫子老师带来了以“意识的桎梏”为主题的直播，主要围绕人的意识和思维的枷锁如何被打破展开阐述，深入浅出，通俗易懂，其中不乏精彩论述和观点，并被提炼出来单独呈现。直播后半程，老师对连麦桩友们提出的问题答疑解惑，值得反复回味。
重复是学习之母。复盘才可能有更多收获。
现将直播主要内容和观点梳理如下，也供有需求者参考。在此，借机也感谢子叶和金色小溪老师录制的音频。
要说明的是，我尽量再现老师的愿意，甚至是原话，避免引起误解。
一、古语和佳句
1. 贪嗔痴慢疑等，均属于“五行之术”。
2. 山河变换，扭转乾坤。
3. 道心惟微。
4. 地势坤，君子以厚德载物。
5. 世间万物都是随缘的。
6. 广积福田。
7. 天道不虚，融会天道。
8. 天理昭昭，善恶（报应）有别。
9. 见面三不问。
10. 站桩是一辈子的事，修无止境，功无止境。
11. 痛则不通。
12. 脑子要开七窍。
13. 心是正的，意识就是正的。
14. 万丈高楼平地起。
15. 师傅领进门，修行在个人。
16. 不以物喜，不以己悲。
二、精彩论述和观点
1. 现代社会人们对物质的追求有点过了，周围一切都催化着我们的意识，意识进化也太快了。希望大家修炼时，收敛自己的欲望，管理好自己的意识。
2. 大量念头像大海一样无量无边，无穷无尽，练功者称之为“意识海”或“识海”。
3. 世界上数以亿计的人们的行为方式不同、思维思想不同，万物的意识无穷无尽。虽然人的脑袋（物质）就这么大，但各种各样的意识都会在大脑中生长出来。
4. 意识就像一块田地，杂草丛生，害虫益虫皆有，修炼者称这块田地为“意识田”或“识田”。
5. 在练功中，不纠结，不执着，不追求。不随便用气，不作杠精，因为各种气都会影响到我们的五脏。其源头皆在大脑，杂念野草都从这里长出。
6. 从古至今，练功若用得好，都是能达到气意合一。
7. 养正，就是打破意识的桎梏和枷锁。
8. 不管以前学过什么，都要把自己处于空杯状态，保持心清意静，才能源源不断地接收好的能量。不要“我以为........”。
9. 在桩中和日常生活中，时刻警觉自己的意识状态，不要起各种各样的执念，一切归零，不能让意识走偏，看住自己，关照好自己的意识。
10. 要在根本上下功夫，跟往圣去学。可以读《道德经》、《中庸》、《四书五经》、《心经》、《庄周》等传统文化经典著作。
11. 纵然有千种行业，万般想法，我们要成为一块田地，不要成为杂草；要成为一片天空，而不是白云，能够厚德载物。
12. 一旦起心动念，就马上去消散，把原有的意识放空，遍布宇宙天地，遍布虚空。把心变得足够大足够强，好像头顶天脚踏地一般，与天地融为一体。而不是执着于某一点，避免气伤五脏。
13. 意识一旦起来，就要心静下来，才能包容一切，包罗万象。不管是好的意识，还是不好的意识，统统消散于广阔的宇宙空间。
14. 练功和日常生活中，不要执着于某一点，要学会转弯，转掉它就行了，保持意识清净。
15. 练功不提倡用意念，要回归到自己身上，放在自己身体上，让真我出现，自己就是活神仙，自己就是最好的。
16. 世界很大，充满玄妙，有的拥有值得珍惜，来来往往皆是过客。
17. 站桩是平淡的事，进步也是缓慢的。但只要大家肯一步步往前走，我就会带领大家往前走。
三、答疑解惑
1. 学无极桩三个星期了，我是强直性脊柱炎，一直中西医结合吃药治疗。但通过站桩，现在西药已停。我的困惑是在站开背展阳时，双脚有外八，现在膝盖有点疼，不知为何？
答：建议按照老师的要求尽量双脚内侧平行，腿不要弯曲太大。如果是有疼痛肯定以前有伤。收功后可多走动。前期跟课先养成练功习惯。
虽然现在有了脱胎换骨式的改变，但不能掉以轻心，还要内外兼修，即内在的需要继续站桩修复病灶，外在的可借助治疗进行辅助。
2. 我刚做了肺结节微创手术，现在声带有点影响。现在正学无极桩，虽然疼痛的感觉没变，但精神好多了。我的困惑是，桩中总是跑神，这能站太乙桩吗？
答：不管练什么功法，对意识的把控需要练习。特别是内在内心的练习，要学会给自己挖病灶，找原因，为什么静不下来？
以前不会找原因，现在慢慢学会找到了原因，相当于无形中也给自己做了个手术。只不过医生切除的是看得见的病灶，自己给自己切除了那个看不见的（病灶）。两个都要做，内外兼修，把五脏六腑调动起来，通畅后不留后遗症，扭转身体的状况。
太乙桩的力量更强，可以继续学站，也可以过段时间再学站，因为太乙桩需要前面三式的基础。不管练什么桩，意识必须是清净的。
静心可以慢慢修炼，日久功深，才能慢慢做到心清意静。因为我们就像扫垃圾一样，必须每天都得扫，不然就长霉了。
3. 我的颈椎，以前像棍子一样僵硬，不能抬头向后仰，现在站桩改善了很多。我有两个问题：一是不知为何小腿肿胀，还有点痒，眼睛也胀胀的，有点心肌缺血。二是我本人有焦虑症，怎么办？
答：对第一问题，你是南方人，南方换季有湿气，水往下排不好，再加上血液回流不好造成的。可以多做小功法，帮助你养成一个好习惯。站完桩后多走动，动静相间。多做拉地筋，排出身体的脏东西，水肿就会改善。至于发痒，可以内外兼修，用药加上练功，标本兼治。
对第二问题，改变心态，消除疑惑，否则疑惑就是练功路上的拦路虎。因为站桩是老祖宗传下来的，如果背离了“信”，那就练不好功。
俗话说：师傅领进门，修行在个人。所以先改变心态，不要着急，万事开头难嘛。
以前你可能是完美主义者，达不到标准就焦虑，现在可以慢慢调整心态。
4. 我现在精华班，桩中我很放松，上身好像融化了，放空了。我不太懂的是，独立守神要守在哪？
答：神不是具体部位，是指意识和思想。如果跑神了，就想身体之外的别处了。只要想着身体，守着身体，比如哪里紧了就放松哪里，哪里僵住了就活动一下，调整呼吸，这些都是守神。
只要不往外想就是守神。先切断与外面的关联，跟着口令走，只关注心和身体就行。
如果身体很放松了，这是好的状态，但不要管它，只要心里清清净净就行。
四、我的收获和行动
1. 了解了“意识海”与“意识田”的基本含义。意识形态决定了人的思维和思想，对人的言行和修练都有重大影响，这也许就是修炼心性的一部分吧。
2. 明确了独立守神的意义。站桩这种静功就是要心不乱思，意不外驰，神不外游。始终关注自己的身体和内心，聚焦自己的身心状态，桩中可微调，可活动，在放松的同时，心里清清净净，没有杂念，一切顺气自然。
3. 保持一颗空杯心的重要。不要用自己既有的经验和看法看待练功，不要用主观的自我评判去行事，尽量少使用“我以为.........”这样句式的表述。因为世界万物及其规律不是以我们所想的那样去运行。
所以一颗空杯心才能更好接纳客观现实，尊重自然发生的，这也是需要时刻警觉和觉醒的，即修炼一份较好的觉知力。
4. 继续保持平常心去学习。学习途径有很多，读书、浏览文章等，但看直播是比较直接地近距离接近老师的学习机会，所以努力坚持撰写直播复盘，倒逼去学习输入。
5. 继续保持每天练功的习惯。因为功夫就是在日复一日的坚持中练就。功夫是日日功，一日不练便十日空。既不可中途荒废，也不可急于求成，留给自己足够的耐心，勤耕不辍，静待花开。
最后，以莫子老师关于修行含义的通俗诠释，作为本文的结尾：
“所谓修行，修即是改变，有修正、修理、修除等意义；行是言行。修行就是修正改变我们的言行。也就是说，不该说的不要说，不该做的不要做，不该想的不要想，这就是修行。”