约练收获（579）+学习分享

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.2.11坚持分享第1430天

一、约练收获

第579场  来访者  长程约练第14次

智慧陪伴建构解决之道，咨询师倾听功力很厉害，理解基础的建立让我更放松，有被听被懂被理解的感觉。

确认知觉，接纳尊重我当下的知觉。

一般化很奇妙，感受会有变化，情绪也会更平稳一些。看事物更多元。

重新建构让我脑洞大开。

整场咨询几乎没有感觉到用技术，自然而然地问问题，小结，建议。如刘老师所说无为无不为，顺势而为。

二、学习分享（19）

肥皂水效应

      今天跟大家分享一个心理学小故事，1923年 卡尔文·柯立芝 成为了美国总统。 

        他最不舒心的事情，就是他的美女秘书经常粗心大意，工作时常出错。有一天他想了一个好办法，早晨一走进办公室就开始赞美女秘书，今天你穿的这身衣服真漂亮，正合适像你这样漂亮的小姐。这句话简直让秘书受宠若惊。总统接着说，我相信你同样能把公文处理得像你一样漂亮。果然从那天起，女秘书在处理公文时很少出错了。

        一位朋友知道了这件事情后，便问这个方法很妙，你是怎么想出来的？柯立芝得意洋洋地说这很简单，你看见过理发师给人刮胡子吗？他要先给人涂香皂水，这是为什么呀？就是为了刮起来使人不觉得痛，其实这就是肥皂水效应。

      肥皂水效应很好的提醒我们可以将批评夹杂在赞美之中，对他人的批评话语夹在前后肯定的话语之中减少批评的负面效果，使被批评者愉快地接受。赞美要看准时机，批评也要靠技巧，我们不要用恶语去中伤他人，沟通时我们如果能态度诚恳，语出严谨，那么我们将会得到更多的友谊为我们的人缘加分。