2019-09-07 #74 《女性力量》(by王潇)的学习笔记4

１.了解自己价值观的局限
大家各有各的时间表，在你的表上多做拓宽自己的事，同时少为他人的局限浪费时间。
（没错。一直想找个志同道合，这何其之难？何必说服对方一定要和自己一致呢。）

２.了解自己认知的局限
概括地写下你认为自己已知的一切，包括专业上的深造程度、掌握的技能、熟悉的文化领域、对世界各维度的了解等。罗列，是为了突破自我局限做准备。

3. 了解未知
   在已知的基础上，开列你未知且想知道的一切。包括想了解的学科、探索的国家，旅行，也包括恋爱结婚和生子。

无聊和枯燥，是事情的常态，是生活的真相。

目标落实：
一、基础准备：硬件
二、工作任务：时间安排
三、所需支持：一个人？资金？其他知识辅助？

优秀的活法

1. 宇宙参照系
2. 最激荡的传记
3. 自己造梦
4. 光辉时刻
   为了目标光辉时刻，才会远离手机去看书、去钻研专业、去认真探索，这样才能在你的领域里，从平庸常人的认知里跳脱一点点、和人类最高智慧接近一点点，在闪回来临时，多几个令人起立鼓掌的光辉时刻。
5. 真正的旅行
6. 改变轨迹的瞬间

下面这句话非常喜欢，可惜是靠自己慢慢觉悟出来的。如果早几年看到这句，可能人生又有些不同了。
“即使在极度不情愿的情况下，即使在当前的努力对现状改变微小到难以察觉的情况下，也迎面而上去做，进一寸，你的焦虑和压力就减少一分，再往下就轻松一分，而不是等待和虚耗，直到晚了的那一天。”

制定一生的计划的具体步骤：
step1.设定建立时间、更新时间与实现时间。
step2.确定优先级。（按之前的五种排序来。）
step3.写下想成为一个什么样的人。
（是保持清醒的法宝，因为人不是无时无刻都清醒客观的，想要放弃的时候，可以尝试找回原本。）
Step4.想要拥有什么，量化它们。
（目标必须量化，才切分。身材、成就、家庭、事业、外貌、教育、收入、体验等等。写左侧，右侧是具体的目标量化和场景描述。
无论向往什么，都一定要写下来，比如：40岁前，挑战1场马拉松锦标赛，以及等等。
想像要大胆，把你想象的达成场景用文字描述下来，只有写下来，才有可能再向下切分到每个月，每一周，每一天。
量化是一种手段，目的是让目标可到达。
这个要玩一下！！！）
step5.确定为了实现以上量化目标，你将持续做的事。
上一步是大计划，这一步是拆解过程，细分：
起床/睡觉时间、阅读任务、健身频率（跑步？撸铁？所需时间）、理想体重（目标设定）、技能学习（达到什么程度，进行下一阶）、方法练习、理财周期与数额等等。
★每天回顾和不断修正，一旦写下，按计划执行。
step6. 写下学业和职业生涯
从事的行业领域、拥有的职位、证书或资质、技能。
step7.画你的人生大事年表
这是人生时间轴，左侧标年份，右侧标注当年所发生的大事件。
意义：回顾决定性瞬间，展望里程碑事件。
当有足够的人生履历，就会发现，你的每一年都存在决定性瞬间，每一年里面都可能有你的黑天鹅事件，甚至人生转折点。记录下来，是为了在以后的漫长岁月里，当它再次出现时能够被你辨认出来。当拥有这种能力，站在人生米字路口，辨认出自己人生潮水方向的时候，就会有比原来更多的主动权。
step8. 写下一生会去旅游的地方和一生将做的若干件事
满足我们对体验的追求，能帮助清晰地视觉化未来图景，埋头耕种时，可以抬头看到远方。
用勾选框清单的形式，列举你想成为的人、想去往的地方、想拥有的财富，想去看的风景，在它们左侧画上方框，并一件件完成打钩。
最后发现，引导激励你的并不是打钩的动作。而是打钩前一系列准备的过程和到达目标一瞬间的幸福感，以及奔赴下一个目标的决心和希望。这些激动人心的时刻会贯穿我们的一生。

以上基础版一生的计划就完成了。无论写的时候多么艰难，想不明白，都要努力写下去。如果觉得害羞脸红，完全不用担心，愿望就是要狂野，只要“一生的计划”完成，你就会突然懂了：我要去哪儿。
做的每一件事情，从此分为两种：有利于完成我的计划和不利于完成我的计划的事。
建议：每个年计划、月计划，都这样思考，甚至每件事都这样思考。

出色的人，选择一个正确方向，以专注和热情持续地浇灌，以缓慢但坚定的步伐前进，最终结果都不会太差。