第十一天计划断糖饮食

1、不吃水果,以猕猴桃,西红柿,黄瓜

2、不吃米饭,以面代替

3、不喝任何饮品小食品,以白水或茶

第一次实验四天

早餐:山药  冬瓜汤鸡胸 猕猴桃汁 蛋白粉

午餐:单位

下午加餐:山药鸡胸西红柿蛋白粉

晚餐:家里

加餐:牛肉山药西红柿蛋白粉

你可能感兴趣的:(第十一天计划断糖饮食)