- 学习| 积极心理学—习得性无助
benignHu
习得性无助——不知不觉，你居然习得了可怕的无助，从此，它将长久伴随着你，轻易不肯离去。“习得性无助”是积极心理学之父塞利格曼的研究成果，其概念由其提出。也正是因为“习得性无助”的发现，才有后来的积极心理学，所以今天我们来好好聊聊何谓习得性无助，如何走出习得性无助。01、习得性无助一、习得性无助的由来习得性无助源于经典心理学实验：美国著名心理学家、教育心理学的创始人爱德华·李·桑代克是一个科学心理学
- 推迟和拖延（实修第12次作业）
微光半糖
图片发自App拖延是很多人有的毛病，团长说拖延大多来自于以下五种原因：1、害怕失败，习得性无助。2、害怕成功，无价值。不敢超越的潜意识，不配得感，不相信自己可以获得更好的。3、叛逆、抗拒权威，转化为拖延。4、依恋和疏离关系，都会造成拖延习惯。5、完美主义者也容易拖延。分析自我，我的拖延原因占了好几个部分。这些习惯和原生家庭的教养有关。我的父母一辈子老实巴交，生怕得罪他人。他们从小就不鼓励我去尝试任
- 觉察日记11.26
无限可能abc
真的天天在家的日子真是折磨，我无所事事的呆着，虽说每天在听得到，但是感觉只是例行每天的任务，我在想我生存的意义。我其实一直想成为一名作家，也觉得想成为作家并不容易。我的每天不断地写作，只是觉得进步并不大。我想输入和输出很关键。我尝试着幻想自己写作成功的样子，或许是一本书，或者是一部作品。人生或许缺少点精彩的内容，不能再这样气馁下去了。我决心改变。我报了心理学课程，想来自己每次无助时候都是愿望或者说
- 65岁老人亲身经历，老年的无助，从活到60岁的那一刻，就注定了
舒山有鹿
01人到中年，前怕虎，后怕狼，中间怕没钱。人到晚年，前不见归途，后不见来路，让人唏嘘感叹。如果说中年是一道坎，那晚年就是一座山。我们跨过了坎，可还是逃不过这座大山。因为谁也无法逃避老去的命运，谁也无法改变年迈体衰的事实。尤其在这个老龄化突出，且老人不受待见的年代里面，人到晚年，或许就是一场劫难。对此，很多人都会疑惑，老龄化突出还可以理解，可为什么老人会面临“不受待见”的命运呢？人老了，被人嫌弃，被
- 感恩日记D23
Gaiya花神
1、感恩父母对自己的陪伴，在自己最黑暗无助的时候荏苒在自己身边，感恩他们体谅我的情绪，谢谢他们的爱，谢谢谢谢谢谢2、感恩CPA考试这件事，让我没法逃避加纳自己的卑微和不足，感恩照见自己内心的恐惧，转身朝向自己想要的，谢谢谢谢谢谢3、感恩钱宝宝进账，红包最佳，收到最佳，运气好好开心，谢谢谢谢谢谢4、感恩自己链接到“勇气”，感恩天赋之星让自己踏进微商圈，感恩微商为自己带来钱宝宝，1个月，900支传奇今
- 小老鼠皮皮和大地瓜之间的故事（八）
无尽之城
大土洞里黑漆漆的什么都看不清，只听到皮皮大声呼救的声音和它呼啦呼啦在水里挣扎的声音，因着天太冷，坑里的水冰冰凉，皮皮大声呼叫的声音里都能听到它上下牙齿打架的声音。娇娇不用想就知道皮皮现在身上有多冷，皮皮现在的心情有多麽的着急又无助。怕皮皮的喊叫挣扎声再把那只凶恶的大鸟给招来，娇娇只能趴在黑漆漆的大坑边缘一边小声的安慰皮皮一边嘱咐皮皮千万不要再大喊大叫了，小心会惊扰到那只凶神恶煞的大鸟。听娇娇这麽一
- 1.13《正面管教》第四章：重新看待不良行为
花芊落
这一章内容较多，我可能需要分三天来完成。今天的内容有两大块。第一块：帮助识别错误目的和观念的线索第一条线索：大人对孩子行为的情感反应恼怒、着急、内疚或烦恼——寻求过度关注受到挑战、被激怒——寻求权力失望、难以置信、憎恶——报复无能为力、绝望、无助——自暴自弃我们经常选择用愤怒来作为回应，是因为它会让我们获得一种虚假的力量感——我们可以做些事情，尽管这些“事情”只是怒吼、咆哮或者对孩子的猛烈攻击如果
- 2021-07-20
127ec88009a1
这次女儿的月考进步很大，作为老母亲的我很欣慰，总算是让我看到了一点希望。儿子学习的严重下滑和对学习的不认真，让我是焦头烂额，我一度怀疑我的教育方式是不是有问题，我很迷茫，也很困惑，我很想知道那些学习好的家庭是怎么教育的。女儿的学习我不是很担心，因为她长大了，知道了学习的重要性，我的女儿长大了，也很懂事，愿你能考上好的大学，能改变自己的命运。但儿子的学习和教育现在是我最头疼的，我感到很无助。我问过我
- 惊喜和好运
不是云云
世界上所有的惊喜和好运都是你积累的温柔和善良相见时难别亦难别时容易见时难人生苦短我想念你所以我决定去见你为你平山海为你千千万万遍我做了一个清醒而又焦虑的梦梦见了你你说我们不能在一起我们错过了彼此可是我还是想再等等你即使我知道人生本来很多事情就是徒劳无功的想电影中的女主一样，我们行走于世间，都会经历诸多不美好，我们要经历许多无助的时刻，才能灯火阑珊下温柔的身影，要走过很多无人陪伴的清晨和黄昏，才能在
- 2019-04-05
余小姐呀
没有什么特别难过的事其实，就是放假了，然后没有回家没有家人没有朋友没有人，只有我一个，孤独孤单无助，以及失落我感觉我真的不应该期待任何事，一点都不要，我好像很讨人厌，为什么自己悲伤的时候，别人就要跟着自己悲伤，否则就觉得很难过，为什么总是这样道德绑架。今天一个人随便乱逛，本来并不想自己一个人的啊，但是我真的好像失去了跟别人说你能陪我吗说不出口一旦说出口了，如果对方是犹豫的，伤害会加倍。我好像也做不
- 猫爸给女儿的信Day 1276：战争与和平
猫爸带娃
亲爱的思莹、思澄：这两天最热点的新闻是俄罗斯与乌克兰的战争冲突。战争正在进行中，新闻画面上可以看到导弹爆炸，人们躲进地铁，抢购物资等等，同时已经有几百人伤亡，残酷的战争正在通过现代化的通讯网络直播给全世界。我们从中看到一个弱小国家的挣扎、痛苦和无助。同时，也庆幸我们的祖国已经成为一个强大的大国，经济和军事实力都是世界强国，没有任何国家敢于同我们发生战争，我们生活在一个和平、富强的国家里。为战争中的
- 2020-12-22
小白拾光
对于孩子的无助感昨天星期一早上需要穿礼服，我把孩子从睡梦中叫醒，她迷糊的拿起自己的衣服开始穿，一会说这个衣服是故意不想让我穿吧，怎么都找对手袖，后来找到后，又说里面的衣服老是弄上去再生气，我走过去看，原来是衬衣手袖的一个扣子没有解开，她闭着眼睛穿衣服，当然是穿不上的，我让她仔细看清楚在穿，可她还是有点不想醒来的样子，最后又是里面的裤子老是缩上去，让她很不舒服，时间已经过去20分钟了，可还没有完全穿
- 【181】《班主任工作中的心理效应》读书笔记（一百三十七）2023-04-29
南风如我意
-----------《班主任工作中的心理效应》读书笔记二十文/李现风2023年读书笔记读书笔记以以下三个出发点为目的：一、书中的思想，提升自己的教育理念；二、书中的值得借鉴的做法，提升自己的教育技巧；三、书中的美句，有鉴于哲理性的句子，提升自己文章的语言魅力和教育文化水准。读《班主任工作中的心理效应》作者刘儒德读书笔记二十：第二部分面向个体学生26习得性无助-----绝望的心态不是一天养成的28
- 如何打造个人影响力
张建中
1、学会处理突发状况：个人影响力弱的人，哪怕是碰到一点小小的问题，都会立刻表现出惊慌、害怕、无助、低落，导致失眠、做出错误决定。如果你想提升个人影响力，就要学会消化这些突发的坏消息，冷静应对，不要盲目做决定。如果越能临危不惧、宠辱不惊、不做蠢事，个人影响力就会越强。2、不要依赖别人：如果极度依赖别人，希望从别人那儿得到爱、支持、金钱、补偿、鼓励，那么你就是一个没有话语权和影响力的人。真正的影响力来
- 为什么
TesZeng
今天和乖乖见面了。几个阿姨只知道癞蛤蟆，蔫馆子那么好吃就是不想去。下午唱歌的时候乖乖问我什么时候喜欢她的，其实这种问题就是不好回答，因为怎么回答都不会相信。什么时候喜欢你的呢？或许是那天打完羽毛球你重重地锤了我一下。或许是你给我的情书上那可爱的称呼。或许是分手之后你还给我买药，又怕我仍抱有幻想的样子。或许是去庙里许愿，希望以后可以叫我老公。或许是你委屈无助的时候给我打的那个电话。或许是你不经意的微
- 49天【能量性格学-相处之道】情绪觉知日记第一天
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与情绪和谐相处四步骤（觉察一内观一翻转一启程）1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？（悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福）情绪：平静事件：今天写作业的模板，我不会，平时在幼儿园这些都是老师搞，我就动动嘴。在家儿子搞，2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？今天的情绪是我没想到的，如果已前和群里的老大一样的抓狂。儿子不在家就打电话发脾气，3、我本来想要的是什么？在幼儿园有老师，在家有儿
- 如何更好的管理自己的情绪
张婷婷_c72a
1.暗自调整呼吸：工作中，遇到令我们勃然大怒的事情时，细细地感觉自己身体的变化，你会发现有时在对话过程中，呼吸越来越急促，心跳加快，甚至血压也稍有变化。主动自我觉察，改变基础的对话节奏，让自己在聆听学生或者家长讲话的时候，暗自深呼吸，默默提醒自己，不生气，不动怒，逐步找寻内心的平静。2.限制提高音量：歇斯底里的怒吼式沟通，除了情绪宣泄，无助于解决任何问题。凭借声音高来镇住场子的人，往往还在自我情绪
- 我越来越想家了。
古丁故事集
他乡万家灯火却无一盏为我点亮01自行车从她身旁擦过,留下一串清脆的铃声。路旁放学的同学三五成群，有说有笑地走过。风吹过树,拂来一地金黄,在昏黄路灯的照耀下，更像是家乡熟悉的路了。烟花冲破天空绽放又萎缩，将最美好的一刻留在最后一刻。尖锐的声音响彻天际，提醒着人们新年的到来。街上行人行色匆匆，冷风吹过，半明半暗的街灯下只有几片落叶起起伏伏。在灯光的星辰大海中，她突然觉得无助。身后长长的背影忠诚地陪伴着
- 最近办手续的感悟
颖雪晓晴2
最近跑工作手续，真的累。如果一切顺风顺水，也好说，只是跑跑腿的事，关键是走到哪里哪里推诿。每个人都是害怕牵连到自己身上，该自己担起的责任不担。所以我就来回跑，经历了深深的绝望，深深的无奈无助。真是叫天天不灵，叫地地不应。本来一切都没有我的错，是上级各种部门各种政策的问题，最后却要我来回跑。这段期间，很难形容我的心情，有一段时间，我特别害怕一个人独处，心里毫无着落。我不是一个胆小的人，就是内心有一种
- 管理情绪的三把钥匙
杨然谦
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。事不顺时，读书很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。书不是解药，解药在读书的过程中。一个丰满的故事，会让你暂时忘却痛苦，从中体会到生命的丰
- 《烟水寒》第六十八章 虚空
灵天
“云呆呆？”我突然间觉得仿佛被抽空了气力，无助地、小心地、茫然地摇晃着面前这个仿佛已然熟睡的男子，“云呆呆？你回答我啊……”云雪岸没有答我。甚至，他也没了脉搏，没了鼻息，一瞬间，他竟什么都没有了。我几乎消失了感觉语言意识，无比空虚。他那样的一个美少年，曾经的吟诗作画，曾经的体贴温柔，曾经的欢歌笑语，我还未来及嫁给他，未来及与他牧马放羊，甚至未来及为他唱一支歌，他就突然地，不在了。我不可置信地唤着他
- 全职主妇的迷茫与无助，崩溃到携子女坠楼而死的人间惨案
猫姐原创
作者：猫姐一个爱生活、爱思考、爱码字的小姐姐，文艺又理性，活泼又可爱，每天抒写点真实的事件改编后的原创故事，道尽人间百态，体察人间沧桑，欢迎后台给我留言讲出你的故事，喜欢别忘了点击头像关注我哦！凌晨，一个年轻的女子，画着精致的妆容，身穿一身紧身白衣，带着哭腔，带着自己刚刚满月的小女儿与年满2岁的儿子，从某小区的20楼的窗户上一跃而下，后经警方通报跳楼的女人名叫杨丽，小女儿当场死亡，儿子经抢救无效后
- 这可能是全网最详细的 Spring Cloud OAuth2 单点登录使用教程了，妈妈再也不用担心我被面试官吊打了！
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程序员java面试学习
最后对于很多Java工程师而言，想要提升技能，往往是自己摸索成长，不成体系的学习效果低效漫长且无助。整理的这些资料希望对Java开发的朋友们有所参考以及少走弯路，本文的重点是你有没有收获与成长，其余的都不重要，希望读者们能谨记这一点。再分享一波我的Java面试真题+视频学习详解+技能进阶书籍本文已被CODING开源项目：【一线大厂Java面试题解析+核心总结学习笔记+最新讲解视频+实战项目源码】收
- 中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年12月21日坚持分享第34天
静读静思
今日感悟听林老师第二次的课真的深受启发，如果孩子挑战主流文化及社会价值观的，面临着“自身经验”与“社会期待经验”的冲突困境，他们就会焦虑、迷茫、无助、逃避，有时可能会借助游戏或娱乐减压，作为最爱他们的人，父母要做的就是接纳、陪伴，用善解人意的理解眼光，看见问题报怨背后的宝贵生命与渴望，相信孩子是自己生命的专家，具有独特性与可塑性，充满无限可能，可以重新创造建构出新的自我认同，能变成最好的自己。所以
- 内疚教育和感恩教育
喜悦和平123
大多数家长或多或少的都说过让孩子内疚愧疚的语言，我也如此，自以为这会让孩子理解父母的辛苦和不容易，但适得其反，因为内疚教育不是教育！教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。而内疚教育其实是一种控制，是压抑、控制、胁迫。内疚教育是表达对孩子的怀疑、否定、不满，久而久之，使孩子形成习得性无助。内疚教育不是教育，而是把我们把对自己的不满、讨厌、无力投射到孩子身上。“我怎么可
- 365151彭家河散文摘
金指尖的花园
米，是米的姓，也是米的名字。呼叫米，非常简洁利索，不挂名不带姓，双唇只一合一开，无需再费口舌。因而，米的存在仿佛形影相吊、势单力薄或孤寂无助。然而，米却是天下粮仓庞大的望族，在这个红尘俗世，所有的人和不少动物都是米的臣民或者奴隶，都是在米的掌股之下讨得一些饮食，苟且偷生。如果米什么时候不高兴了，不愿再供养这些芸芸众生，人和别的许多生命则必将迅速萎靡直至死亡。说得直白一些，这个世界，其实就是米的天下
- 2023-11-08 这两个月
Sybil_b283
现在是开学两个月，孩子生病住院又好了，学会了开车又剐蹭很多，妈妈来帮我看孩子又要准备回家了，睡眠时间很少却每天精神还不算太差，虽然忙碌但是还是偷空能喘口气，只要不来这里吐槽就是没有过不去的坎，就是没有伤心透顶。孩子生病是下半年最大的坎。我没有来这里倾诉，我想，是因为有老公一起承担压力，后来我妈帮忙照顾，所以我身心轻松一些。以前那些无助，是因为不管多难身边没有人可依靠，对体力和心力，每一次都是严峻的
- 当一次盲人
郑舒元简书
我们都有一双明亮的眼睛，可以看见世界上许多美好的东西，可是盲人他们却什么也看不见，于是我便产生了一个念想，如果我当一次盲人会有什么感受？晚上，我拿起一条红领巾蒙住了自己的眼睛，顿时，我发现眼前一片漆黑，所有美好的东西也全部消失了，感觉到眼前的路是那样的无边无际，脑海里有着惶恐无助的感觉。我东摸摸，西摸摸，终于走到了卫生间，然后准备开始洗澡，我刚走进浴池，就踩到了一个长长的，硬硬的东西摔了一跤，顿时
- 亲手杀死那个不快乐的自己
巧说诗语
身体上的疲惫，精神上的压力，情感上的脆弱，心理上的无助，曾经把我，推向了，一个无底的深渊，眼前有很多，熟悉的身影，一一掠过，我拼命地呼喊，伸出双手，想抓住一个人，最终，我却，什么都没能抓住，我挣扎着，瞪大眼睛，才发现，一切都是幻影，那是一个，不快乐的囚笼，拘押着一个，不快乐的灵魂，于是，我拿起匕首，朝着，自己的胸膛，刺了进去，只看见，鲜血，汩汩而流，如此鲜艳，又如此冰冷，我看着，那抹熟悉又陌生的红
- 随笔
丹_1e29
第一天来日更，其实就想发泄下自己黑暗的心里。在这一年其中经历了什么样的心里路程我不知道用何用语言来表达……彷徨无助害怕，无人倾述无人安慰无人依靠。夜不能眠总是睡睡醒醒到天亮，想哭却无泪，前途一片渺茫黑暗，看不到明天的日出在何方，就算这些所有的词语也不足概述我所经历的总总……总是在想我的人生为何被自己过的如此的不堪失败。每天都在自我反省我为何会过的如此？是我没有明确的人目标？没有坚定的信心还是有着得
- springmvc 下 freemarker页面枚举的遍历输出
杨白白
enumfreemarker
spring mvc freemarker 中遍历枚举
1枚举类型有一个本地方法叫values（），这个方法可以直接返回枚举数组。所以可以利用这个遍历。
enum
public enum BooleanEnum {
TRUE(Boolean.TRUE, "是"), FALSE(Boolean.FALSE, "否");
- 实习简要总结
byalias
工作
来白虹不知不觉中已经一个多月了，因为项目还在需求分析及项目架构阶段，自己在这段
时间都是在学习相关技术知识，现在对这段时间的工作及学习情况做一个总结：
（1）工作技能方面
大体分为两个阶段，Java Web 基础阶段和Java EE阶段
1）Java Web阶段
在这个阶段，自己主要着重学习了 JSP, Servlet, JDBC, MySQL，这些知识的核心点都过
了一遍，也
- Quartz——DateIntervalTrigger触发器
eksliang
quartz
转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2208559 一.概述
simpleTrigger 内部实现机制是通过计算间隔时间来计算下次的执行时间，这就导致他有不适合调度的定时任务。例如我们想每天的 1：00AM 执行任务，如果使用 SimpleTrigger，间隔时间就是一天。注意这里就会有一个问题，即当有 misfired 的任务并且恢复执行时，该执行时间
- Unix快捷键
18289753290
unixUnix；快捷键;
复制，删除，粘贴：
dd:删除光标所在的行 &nbs
- 获取Android设备屏幕的相关参数
酷的飞上天空
android
包含屏幕的分辨率 以及 屏幕宽度的最大dp 高度最大dp
TextView text = (TextView)findViewById(R.id.text);
DisplayMetrics dm = new DisplayMetrics();
text.append("getResources().ge
- 要做物联网？先保护好你的数据
蓝儿唯美
数据
根据Beecham Research的说法，那些在行业中希望利用物联网的关键领域需要提供更好的安全性。
在Beecham的物联网安全威胁图谱上，展示了那些可能产生内外部攻击并且需要通过快速发展的物联网行业加以解决的关键领域。
Beecham Research的技术主管Jon Howes说：“之所以我们目前还没有看到与物联网相关的严重安全事件，是因为目前还没有在大型客户和企业应用中进行部署，也就
- Java取模（求余）运算
随便小屋
java
整数之间的取模求余运算很好求，但几乎没有遇到过对负数进行取模求余，直接看下面代码：
/**
*
* @author Logic
*
*/
public class Test {
public static void main(String[] args) {
// TODO A
- SQL注入介绍
aijuans
sql注入
二、SQL注入范例
这里我们根据用户登录页面
<form action="" > 用户名：<input type="text" name="username"><br/> 密 码：<input type="password" name="passwor
- 优雅代码风格
aoyouzi
代码
总结了几点关于优雅代码风格的描述：
代码简单：不隐藏设计者的意图，抽象干净利落，控制语句直截了当。
接口清晰：类型接口表现力直白，字面表达含义，API 相互呼应以增强可测试性。
依赖项少：依赖关系越少越好，依赖少证明内聚程度高，低耦合利于自动测试，便于重构。
没有重复：重复代码意味着某些概念或想法没有在代码中良好的体现，及时重构消除重复。
战术分层：代码分层清晰，隔离明确，
- 布尔数组
百合不是茶
java布尔数组
androi中提到了布尔数组;
布尔数组默认的是false, 并且只会打印false或者是true
布尔数组的例子; 根据字符数组创建布尔数组
char[] c = {'p','u','b','l','i','c'};
//根据字符数组的长度创建布尔数组的个数
boolean[] b = new bool
- web.xml之welcome-file-list、error-page
bijian1013
javaweb.xmlservleterror-page
welcome-file-list
1.定义：
<welcome-file-list>
<welcome-file>login.jsp</welcome>
</welcome-file-list>
2.作用：用来指定WEB应用首页名称。
error-page1.定义：
<error-page&g
- richfaces 4 fileUpload组件删除上传的文件
sunjing
clearRichfaces 4fileupload
页面代码
<h:form id="fileForm"> <rich:
- 技术文章备忘
bit1129
技术文章
Zookeeper
http://wenku.baidu.com/view/bab171ffaef8941ea76e05b8.html
http://wenku.baidu.com/link?url=8thAIwFTnPh2KL2b0p1V7XSgmF9ZEFgw4V_MkIpA9j8BX2rDQMPgK5l3wcs9oBTxeekOnm5P3BK8c6K2DWynq9nfUCkRlTt9uV
- org.hibernate.hql.ast.QuerySyntaxException: unexpected token: on near line 1解决方案
白糖_
Hibernate
文章摘自：http://blog.csdn.net/yangwawa19870921/article/details/7553181
在编写HQL时，可能会出现这种代码：
select a.name,b.age from TableA a left join TableB b on a.id=b.id
如果这是HQL，那么这段代码就是错误的，因为HQL不支持
- sqlserver按照字段内容进行排序
bozch
按照内容排序
在做项目的时候，遇到了这样的一个需求：
从数据库中取出的数据集，首先要将某个数据或者多个数据按照地段内容放到前面显示，例如:从学生表中取出姓李的放到数据集的前面；
select * fro
- 编程珠玑-第一章-位图排序
bylijinnan
java编程珠玑
import java.io.BufferedWriter;
import java.io.File;
import java.io.FileWriter;
import java.io.IOException;
import java.io.Writer;
import java.util.Random;
public class BitMapSearch {
- Java关于==和equals
chenbowen00
java
关于==和equals概念其实很简单，一个是比较内存地址是否相同，一个比较的是值内容是否相同。虽然理解上不难，但是有时存在一些理解误区，如下情况：
1、
String a = "aaa";
a=="aaa";
==> true
2、
new String("aaa")==new String("aaa
- [IT与资本]软件行业需对外界投资热情保持警惕
comsci
it
我还是那个看法,软件行业需要增强内生动力,尽量依靠自有资金和营业收入来进行经营,避免在资本市场上经受各种不同类型的风险,为企业自主研发核心技术和产品提供稳定,温和的外部环境...
如果我们在自己尚未掌握核心技术之前,企图依靠上市来筹集资金,然后使劲往某个领域砸钱,然
- oracle 数据块结构
daizj
oracle块数据块块结构行目录
oracle 数据块是数据库存储的最小单位，一般为操作系统块的N倍。其结构为：
块头－－〉空行－－〉数据，其实际为纵行结构。
块的标准大小由初始化参数DB_BLOCK_SIZE指定。具有标准大小的块称为标准块（Standard Block）。块的大小和标准块的大小不同的块叫非标准块（Nonstandard Block）。同一数据库中，Oracle9i及以上版本支持同一数据库中同时使用标
- github上一些觉得对自己工作有用的项目收集
dengkane
github
github上一些觉得对自己工作有用的项目收集
技能类
markdown语法中文说明
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全文检索
elasticsearch
bigdesk elasticsearch管理插件
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nosql
mapdb 支持亿级别map, list, 支持事务. 可考虑做为缓存使用
C
- 初二上学期难记单词二
dcj3sjt126com
englishword
dangerous 危险的
panda 熊猫
lion 狮子
elephant 象
monkey 猴子
tiger 老虎
deer 鹿
snake 蛇
rabbit 兔子
duck 鸭
horse 马
forest 森林
fall 跌倒；落下
climb 爬；攀登
finish 完成；结束
cinema 电影院；电影
seafood 海鲜；海产食品
bank 银行
- 8、mysql外键(FOREIGN KEY)的简单使用
dcj3sjt126com
mysql
一、基本概念
1、MySQL中“键”和“索引”的定义相同，所以外键和主键一样也是索引的一种。不同的是MySQL会自动为所有表的主键进行索引，但是外键字段必须由用户进行明确的索引。用于外键关系的字段必须在所有的参照表中进行明确地索引，InnoDB不能自动地创建索引。
2、外键可以是一对一的，一个表的记录只能与另一个表的一条记录连接，或者是一对多的，一个表的记录与另一个表的多条记录连接。
3、如
- java循环标签 Foreach
shuizhaosi888
标签java循环foreach
1. 简单的for循环
public static void main(String[] args) {
for (int i = 1, y = i + 10; i < 5 && y < 12; i++, y = i * 2) {
System.err.println("i=" + i + " y="
- Spring Security（05）——异常信息本地化
234390216
exceptionSpring Security异常信息本地化
异常信息本地化
Spring Security支持将展现给终端用户看的异常信息本地化，这些信息包括认证失败、访问被拒绝等。而对于展现给开发者看的异常信息和日志信息（如配置错误）则是不能够进行本地化的，它们是以英文硬编码在Spring Security的代码中的。在Spring-Security-core-x
- DUBBO架构服务端告警Failed to send message Response
javamingtingzhao
架构DUBBO
废话不多说，警告日志如下，不知道有哪位遇到过，此异常在服务端抛出(服务器启动第一次运行会有这个警告)，后续运行没问题，找了好久真心不知道哪里错了。
WARN 2015-07-18 22:31:15,272 com.alibaba.dubbo.remoting.transport.dispatcher.ChannelEventRunnable.run(84)
- JS中Date对象中几个用法
leeqq
JavaScriptDate最后一天
近来工作中遇到这样的两个需求
1. 给个Date对象，找出该时间所在月的第一天和最后一天
2. 给个Date对象，找出该时间所在周的第一天和最后一天
需求1中的找月第一天很简单，我记得api中有setDate方法可以使用
使用setDate方法前，先看看getDate
var date = new Date();
console.log(date);
// Sat J
- MFC中使用ado技术操作数据库
你不认识的休道人
sqlmfc
1.在stdafx.h中导入ado动态链接库
#import"C:\Program Files\Common Files\System\ado\msado15.dll" no_namespace rename("EOF","end")2.在CTestApp文件的InitInstance()函数中domodal之前写::CoIniti
- Android Studio加速
rensanning
android studio
Android Studio慢、吃内存！启动时后会立即通过Gradle来sync & build工程。
（1）设置Android Studio
a) 禁用插件
File -> Settings... Plugins 去掉一些没有用的插件。
比如：Git Integration、GitHub、Google Cloud Testing、Google Cloud
- 各数据库的批量Update操作
tomcat_oracle
javaoraclesqlmysqlsqlite
MyBatis的update元素的用法与insert元素基本相同，因此本篇不打算重复了。本篇仅记录批量update操作的
sql语句，懂得SQL语句，那么MyBatis部分的操作就简单了。 注意：下列批量更新语句都是作为一个事务整体执行，要不全部成功，要不全部回滚。
MSSQL的SQL语句
WITH R AS（
SELECT 'John' as name, 18 as
- html禁止清除input文本输入缓存
xp9802
input
多数浏览器默认会缓存input的值，只有使用ctl+F5强制刷新的才可以清除缓存记录。如果不想让浏览器缓存input的值，有2种方法：
方法一： 在不想使用缓存的input中添加 autocomplete="off"; eg: <input type="text" autocomplete="off" name
