疫情防控放开的焦虑

12月13日0时起通信行程卡要正式下线了。行程卡的下线,欢喜之余也有很多人陷入了另一种恐慌和焦虑,“防控放开了我每天焦虑,是不是出现心理问题了?”

别紧张!!适度的焦虑,其实是来保护我们的。弗洛伊德认为,当人们面对挫折时,心理上会出现本能的应激反应,比如压抑、否认等。这就是心理防御机制。

如果你在这段时间感到恐惧、焦虑、压力,其实是你的身体在建立防御机制,来为接下来的生存和安全感做准备。

比起焦虑和抱怨已经无法改变的事实,更重要的,是用力过好每一个属于自己的当下日常。

所以!现在打开行程卡截个图和它告个别吧!

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