观察负面情绪背后的错误思维方式

1、当别人不断的反驳我，不断否定我时，我会感到有一种愤怒，我渴望的是什么，是一种认可，一种别人的理解，但对方为什么要认可你和理解你呢，对方只是为了达到自己的目的，无论是让自己有优越感，还是为了掩饰自己的错误，总之，对方优先考虑的永远不是你的利益，对于别人来说，你并没有那么重要，永远不要把自己想的太重要，只要默默的把一件件事情做成就够了。

2、太容易轻信别人，尤其是对方在既往的历史中已经一次次的欺骗过你时，这种人就应该列入失信的黑名单，对他做出的任何承诺，都要打一个大大的问号？要做好他做不到的准备，这种人的话一定要提防，所以今天再次被骗产生的失望感，就是被骗的还不够，吃的亏还不够，如果已经做好了被骗的准备时，其实内心应该是没有波澜的。应该打破原先被骗不受重视是因为我没有能力的原因，而是因为欺骗就是他们常用的手段，我要能识别出他们的骗局，改变自己的应对方式，提前为他们可能的骗术做好反制措施。

3、当别人想尽办法帮助你时，千万不要认为对方是因为你好又或者是他人好，所以帮助你，这是一种典型的自恋，真实是对方因为看到了帮助你可以给他带来利益，所以会愿意动用自己的时间和人脉帮助你，所以让别人帮助你，不要总是用道德绑架对方，而是要给对方带来利益，要知道对方没有义务和责任要帮助你，又不是你爸妈。