庆哥
水瓶座辣妈
玩转广式煲汤、变美干货总结癖
不久前，有位读者向我吐苦水，她初出茅庐，刚应聘到一家公司做财务，极想给老板留下好印象。
但她越想做好，就越做不好。要么开错发票，要么忘记作废发票。
虽然老板面慈心善没说什么，但她很心慌，天天自我怀疑，对于自己适不适合当财务心里没有底，问我有什么建议。
具体问题要具体分析，我没法给她很多专业知识方面的建议。但关于自我怀疑这种心理活动我有太深的体会了，或者可以分享下我的感受和应对方法。
讲真，生孩子肉体很痛，但生完孩子后的精神折磨更苦，表征之一就是自我怀疑指数翻倍。
我每天会不间断地在以下几方面思想斗争激烈：
质疑身体。生完孩子的第三天，偷偷在医院称了下体重，胖了20斤，欲哭无泪。
旧衣全穿不下，要重新购买；去喝喜酒，面对亲戚暗示我胖了很多的目光，再好吃的美食，也没敢多吃一口；严肃的瓜子脸，生完后变成散发慈祥的圣诞老人脸。
我恐惧，我心慌， 我身材是不是垮了？每天要问老公20遍。
质疑智商。输入家里大门密码，居然要想十秒钟；快递打电话确认我家地址，居然说不清家住在哪里；以前能记住圆周率后面的二十位数，现在忘了淘宝密码的六位数。
质疑能力。我以前的文章会得到很多媒体的转载，读者的反馈也很热烈。但现在每篇文章我都不是很满意，虽然写之前我也做了很多功课，花费了很多时间修改，但效果并不如前，甚至有个读者直接批评我，说我在交作业。
他的尖锐刺痛了我，但也必须承认：
我还在以前的舒适圈里打转，生孩子前喜欢表达的领域，生完孩子后没什么感觉，我察觉到这种变化，但内心拒绝改变。
任何的文章都需要真情实感的流露才能直指人心，但我在舒适圈里硬凹的文字，读者觉得拧巴，我也不喜欢。
写完一篇篇反应平淡的文章后，我开始深深地怀疑自己。
接纳当下，才能放过自己
这六个月，无论白天还是黑夜，我都在单曲循环喂奶洗奶瓶换尿片。
据育儿专家统计，婴儿平均每20秒就会要求成人以某种形式表达对他的关注，初为人母的女人在孩子一周岁前会丧失了大约700个小时的睡眠。
在照顾好宝宝和坚持写作中找平衡点对我来说没那么轻松。
我是个睡不够会死的人，但怕自己落后于人，就算熬完夜，白天也不敢补觉太多，出了月子就开始见缝插针地写作，看书，关心国家大事，娱乐八卦。
我很用力地在自我较劲，但结果并不如我意，依然有读者在后台说，庆哥你变了，你的文字没有以前那么得我心了。
刚开始，我是有点难过的。
我是变了吗？
我变了。
我的大脑没那么好用，精神没那么集中，静静思考人生的时间大大压缩了，连看一部电影都要分几天看完。
压在我面前的有两座大山：如何养育好小孩？如何不耽误学习和写作？
目前，我还在找平衡中，请多多指教。
另外一方面，我也意识到，如今自己有表达欲以及有敏感度的题材跟以前不一样了，我以前关注职场如何打拼和晋升，现在我更关心宝宝怎么吃才不过敏，产后怎么调理才更美。
我也知道，关注我们的读者都很年轻，我在意的话题，你们不一定喜欢，如果我聊太多生儿育女，怕你们会嫌弃我。
于是我硬着头皮写你们可能感兴趣的，但大家的眼睛就像X射线，在字里行间里读懂了我写作时的强颜欢笑。
果不其然，我一篇又一篇的文章都得不到我想要的反馈。
强拧的瓜不甜，写作也一样。
梁爽给我打气说，写你心生欢喜的选题，你当下的真情实感，才能够打动人。
****接受当下阶段身份变化，写我现在状态的所思所想，顺其自然，不迎合不故作姿态，才能卸载一部分自我怀疑的焦虑。****
姚晨在星空演讲里坦言，中国女演员40岁后就有很多角色不适合演了，女演员到中年有很多尴尬和迷惑。
但其实女演员到了40岁，无论演技还是阅历都是最饱满和成熟的阶段，只要找到自己合适的定位和角色就能大放异彩，比如她和马伊琍在《找到你》里的精彩演出。
我以此来鼓励自己，女人越成熟会越有智慧，可以写的素材和领域更宽阔,没必要因为结婚生子等人生变化而惴惴不安。
无论人生有何变化，写作依然是我的能量和热情所在。
通过分享文字，有了你们分担我的喜怒哀乐、我的过去、我的记忆，你们记住了，我就可以忘掉。
有你们在，我的回忆就在。
我给自己打气，人生不破不立。
忘掉前30岁给自己规划的模式，后30岁重新出发，不纠缠过去，接纳当下，这是成长的方式。
从感兴趣或擅长的事里重拾自信
做不擅长的事，用自己的三等马去赛别人的一等马，十有八九都是输，失意多了，就会怀疑自己。
有次我写了一篇自认为很鸡血的文章，但读了几遍后觉得很不满意，又开始了自我怀疑，我是不是笔头生锈，文思枯竭了？
但细细分析，是因为我为了写而写，为了达到效果自圆其说。
违心的文章写多了，失败的案例积厚了，自我怀疑的火苗就烧得更旺了。
张爱玲在上海时期写的很多小说都很受欢迎，比如《倾城之恋》、《红玫瑰白玫瑰》，但她写的《赤地之恋》却销路不好，美国出版商完全没有兴趣，香港出版商也只是表现出淡淡的态度。
据她本人分析，那是因为她写了自己不感兴趣和不擅长的领域，写的时候痛苦不堪，像得了精神便秘，结果也不讨喜。
后来她给宋淇夫妇的信里说，决不写自己不喜欢、不熟悉的人物和故事。
写作天才如张爱玲，在自己不擅长和不感兴趣的领域里也会遭遇滑铁卢，更何况是像我这样的普通人。
董卿问港珠澳大桥的总设计师林鸣，怎么凝聚人心，林鸣说，唯有成功才能建立信心。
深以为然，只有一次次成功才能累积信心，而做自己擅长和感兴趣的事最容易成功。
有时候做得不够好只是因为找错了方向。
我告诫自己，在自我怀疑的时候，不妨静下心来，调整方向。
保护脆弱的内心，多关注给你鼓励的人
承认自己的内心没那么强大，不是示弱，而是正当的自我防卫。
生完孩子后，我玻璃心附身，看到别人辱骂，以前可以一笑而过，但现在只想掀桌。
一看到公众号的阅读不佳，转载下滑，我就火气攻心接着怀疑自己。
否定是怀疑者的通行证，只要有一条评论是负面的，我就全盘否定自己，哪怕后面给我正面评论的有几十条。
这是病态的，后面我慢慢意识到，真对不起那些默默给我点赞和鼓励的甜心。
后来我发现，只要我不过于关注负能量，心情就好很多。
如果再进一步，把更多目光赠送给那些鼓励我的人，心情就更饱满高涨。
现在，我学乖了，哪天觉得自己有点丧，就赶紧打开电脑，翻翻公众号后台那些给我加油的留言。
真是治愈，看前哭哭啼啼退出写作圈，看完兴高采烈发誓再战五十年。
正能量，是你在自我怀疑时的解药。
朋友曾跟我说，失恋的时候，千万别听悲伤情歌，会越听越忧伤，要看周星驰的电影，听郭德纲的相声。
他是对的，人在低能量的时候，就要找高能量的事物中和一下。
就像我的女闺蜜，每当自己职场失落、情场失意时，都会组个饭局，在举杯畅饮中，享受大家对她的赞美和膜拜。吸收完正能量的日月精华后，她又是一个铁铮铮、自信满满的女强人。
多与能鼓励自己的人为伍，他们会让你分泌更多的多巴胺，你会变得更乐观更自信。
人有时候不能抓着自己的头发从泥潭里拔出来，那就借别人的鼓励冲出雾霾。
人无完人，我们在不同的阶段不同的年龄都会有不同的困惑和怀疑。
周迅拍完《明月几时有》时，发现自己老了，难过得在房间里大哭一场；姚晨生完二胎后，发现自己不红了，不知道演员生涯何去何从；刘德华位列四大天王，但面对流量小鲜肉，也惊叹自己老了。
面对生理的变化，人生的拐弯，就算大人物也会战战兢兢，更何况我们作为普通人，面对挫折和变化时，当然也会慌张和自我怀疑。
任何阶段，都会有自我怀疑，这很正常。
接受不完美的自己，接纳新的自我，做擅长的事，多关注鼓励你的声音，会让你多了一份重振旗鼓的自信、厚积薄发的力量。
当然，要真正由内而外地自信，还要自己给自己信心，自己鼓励自己。
哪怕世界上没有一个人看得起你，你也要给自己一个掌声；
哪怕世界上所有人都对你翻白眼，你也要对自己微笑。
因为只有自我的救赎，才是真正的救赎，才能在自我怀疑里开出自信的花朵。
我鼓起勇气说完我的自我怀疑了，也许你我遇到的原因和情况不一样，但希望有些思路对你有点小启发。
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作者介绍：庆哥，新书《精准提升》当当热卖中。公众号：哪梁爽哪喜庆 ID(zheliangshuang) ，微博：@独一无二的庆哥，水瓶座暖心辣妈，变美干货总结癖，煲汤读书两不误。