《学习之道》学习笔记六:搭建组块对抗发懵（如何增进专业知识并减少焦虑）

如何搭建强有力的组块
本章中，主要来学习优化并改进我们的组块搭建技能

搭建强大组块的步骤：
全程在纸上解决一个重点难题
重做一次，要格外关注关键步骤
休息一下
睡眠（在你睡觉前，把这个问题再过一遍）
再来一次（刻意练习）
给自己添新题
“主动”重复

相比纯粹的重复阅读，回想才是学习过程中最好的刻意练习方试。

要记住，提取练习是最强效的学习方法之一。它的效果远超过简单地重读材料。构建一个组块资料库来解决问题是非常高效的做法。

遇到瓶颈：突然间你的知识结构就要崩塌

让一切井然有序：梳理你的学习材料
备考的时候，把你的提问和答案梳理整齐，会方便你快速浏览。

我们的记忆有个奇怪的特质，即主动重复比被动重复让人记忆更深刻。

测试是一种强效的学习经历：时常给自己来场小测验
测试本身就是一种高效的学习经历。它可以改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著提高你记住学习材料的能力。
通过测试而发生的知识结构上的改善，被称为“测试效应”（testing effect）。它的发生多是因为测试进一步强化并稳固了大脑中的相关神经模型。

通过搭建你的组块资料库，并主动对学习材料进行反复而大量的提取练习，同时进行回想测试，那么你已经在用最好的学习方法了，学习会因此更加深入而有效