【心理学笔记二】：命运 | 自证预言

摘要：本文用一个例子描述了“自证预言”对我们的影响，并揭露出“自证预言”的本质：人的本质都是自恋的，一旦你说了一句话，出于对自己自恋的需求，你会爱上这句话，会千方百计把事情向你说的这句话推进，以此证明你说的是对的。而我们为什么总喜欢预言悲观的未来呢？原因是消极的自证预言减轻了对未知的焦虑和恐惧。

作者的心理咨询师朋友有一个女性朋友，四十多岁，长得漂亮，事业也特别成功，可是，她却总是遭遇家庭暴力，第一任丈夫如此，第二任丈夫依然如此。所以，这位女士常说的一句话就是，“男人没一个好东西”。

后来，她选择嫁给了第三任丈夫，这是一个性格脾气特别好的男人，从来没跟女性吵过架，同时也特别爱这位女士。可是突然有一天，这位女士居然又遭遇到了她这位好脾气先去的家暴。原来，他们因为很小的事情发生了争执，后来越吵越凶，这时候，这位女性突然指着她的丈夫说到，“你是不是想打我，我知道你想打我，你打啊，打啊，不打你就不是男人！”本来丈夫还是冷静的，但当这位女士反复说这些过激的话的时候，他就被洗脑了，本来他有一个积极的自我实现的预言，“自己是一个好男人”，但却被她妻子的预言洗脑了，“男人没一个好东西”，最后，很自然的没有控制住自己，对自己深爱的妻子挥出了拳头。

这个事例更深层的剖析了自己的内在意识对自我行为的影响。在这里作者提出了一个观点：人的本质都是自恋的，一旦你说了一句话，出于对自己自恋的需求，你会爱上这句话，会千方百计把事情向你说的这句话推进，以此证明你说的是对的。这就是“自证预言”。

这里有一个问题，把“事情朝预言方向去推动”，不一定真的就会将预言变成事实，在这里“选择性注意”就成了“自证预言”实现的关键机制：当我发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我预言的信息，就被我忽略了。这样一来，我看到的世界，就符合了我的预言。

人太自恋了，而自恋，容易成为幸福快乐的大敌。自恋，至少藏着两层含义：

第一层自恋是，我是对的。所以，我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。正是这个原因，文章开头的这位女士，把好男人变成了家暴男，这样就可以让他们两口子和旁观者看到，这个男子在道德上是不对的，而他们关系中的所有问题都是男人导致的。

第二层自恋是，我比你强。在关系中，我要高过你，所以我地位高、你地位低的格局才会让我舒服。大家回忆下在《【心理学笔记一】：命运 | 潜意识就是命运》一文中的那个男子，就是出于这个原因，不找美女做老婆，而是找了一个远远不如自己的妻子。

了解了“自证预言”的本质后，我回头来看看自己发现类似的情况也很多，自己预言写作不好，所以排斥写作；自己的悲观导致不看好感情未来的走向，所以常常想放弃......原来这些都是自己潜意识的想法，自己给自己设了障碍。

自证预言本来可以是积极的也可以是消极的，但为什么我们总喜欢预言悲观的未来呢？消极的自证预言减轻了对未知的焦虑和恐惧。

在面对未来的不确定的时候，人会产生焦虑不安。人的平衡机制会努力地去消除这种焦虑所引起的不平衡，我们的头脑中会催促自己尽快解决这种不确定，给未知一个答案。很多人会觉得自己非常害怕在悬而未决中等待，这种不确定感是这样地令人无法承受，因此可以不惜一切代价只为了得到一种确认感。这种对不确定的忍耐力其实是判别一个人是否成熟的一个标准。

人们在面对不确定时，会想要尽快给自己一个答案，而这种答案往往都是消极的。因为只有消极的答案才会最大程度消除这种不平衡带来的负面情绪。这是因为，相比没有收获，人们更害怕失去。失去100块钱带来的悔恨，会大于捡到100块钱的欣喜。如果你预先给了自己一个正面的答案，当结果不好的时候，你需要处理的就是一种失去。此时你会感到强烈的被剥夺感，心理落差更大。而如果人们预先给自己的答案是消极的，当结果是好的，自然会非常愉悦；当结果是不好的，人们也会用“我早就料到了”这样的话来安慰自己，而且你感到的损失感是非常小的。因此人们在面对没有把握的事情的时候就倾向于做出悲观的预测。