时光飞逝，我加入读书会已经有3期了，输出也不怎么样，课程也没有完全听完，我也没有青儿，晓丽姐她们那么优秀，但是我的蜕变依然显而易见。
我之前是一个两个孩子的全职宝妈，每天带着两个孩子，老大现在5周两个月，老二马上要3周了，本来一儿一女还算幸福，可是随着两个孩子的频繁的抽风（都是从一周4个月左右开始抽风，老大三年抽了16次，老二一年抽了12次）我都要疯掉了，焦虑的不得了，每天都在恐惧担心中度过，我包里每天带着体温枪和针，做着孩子随时可能会抽风的可能，因为他们会毫无症状的抽风的。也就是那种情况下，经朋友介绍，我了解孩子是因为缺营养，脑神经发育不全，才老是抽风，我果断的选择了营养素，心想哪怕有百分之一的希望，我也要试试，因为医院也束手无策。
学习过程听子木分享的金句“过度的担心是一种诅咒”，慢慢的，孩子状态也越来越好，我开始试着放下我的焦虑，每天做做自己喜欢的事情。随着学习营养学，我相信我自己的选择是正确的，我也相信营养素的力量，随着孩子抵抗力的增加，发黄的头发逐渐变黑，而且长个又长肉，我也越来越喜欢营养学，那时候听子木分享的“每件事情都有两面性，有好的一面，也会有坏的一面”“那这件事情带给我的礼物又是什么呢？”突然有天，我茅塞顿开，那既然这个营养素这么好，我为什么不能用它来帮助更多的人呢？我自己还可以有个事业不是一举两得么？而且我也很喜欢营养学，突然间仿佛发现了自己的天赋一样，这也许就是因祸得福吧！
随着营养学的学习我懂得很多知识，一个懂营养的人应该是每一个家庭的标配。如果我早点接触到营养，我肯定会在怀二宝前就服用软磷脂和DHA了，促进脑神经发育，对视网膜形成有益处，我也不用担心看电视多会和我一样近视眼了，不过遇见的还不算太晚，我通过自己学习的知识把我78岁的姥姥，从167的高血压，调理到140了，血糖控制的也很好，我的姥爷呢，今年80岁了，经常便秘，大肚翩翩，我给他讲便秘的危害，可能引起6种癌症，对心脑血管和心脏等等器官有很大致命的伤害，而且高血压，便秘等和缺钙也有关系，因为132种慢性疾病，106种都和缺钙有关。
所以帮助别人的时候，我是最开心的时候，这就是久违的价值感吧。
其实上次见面会看到小帅老师之后，回来我就特别想私信小帅老师，我想提醒他这样很危险，再成天熬夜，真的不行，因为肥胖和大大肚肚都很危险，他需要增肌减脂。
我想群里的小伙伴大部分都和我一样宝妈，上有老下有小，大家都怕老人和孩子生病，我简单说几点小常识：
1.对于高血压的父母，一般都是早晚吃降压药，这个做法是错误的，因为早上血压本来就高，吃完饭直接去厕所，血压升高，就容易出人命，晚上也不能睡前吃降压药，因为夜间都是低血压，再吃降压药，你的血流缓慢，半夜里就会脑梗了。所以早上空腹吃降压药，下午两点到三点吃一次，因为三四点左右是人体的第二次血压高峰，所以如果父母吃降压药，记得转告父母，起床就吃，多喝温水。血压高的是一种很常见的慢性病，调理当从清除血管垃圾毒素开始。
2.关于便秘，很多人便秘严重了会用开塞露，但是大部分人用法不对，很多人都是用完直接排出去了，这样不对！用完之后不要立刻排大便，躺下来，而且要左侧卧位，因为肠子是从左边往下走的，这样挤出去待10分钟，让开塞露往里边走一点，它往里边走的越多，大便越轻松，最好下边垫两个垫子，肛门在上，肠子在下，这样保持10分钟，就可以痛快地排出来了，当然经常用开塞露并不是解决问题的根本原因，而且便秘会引起很多慢性病。
3.关于心血管，其实大家只关注一个数值就好，同行半胱氨酸水平，医院不超过15都是正常的，如果我们不想得心血管疾病（如冠心病，老年痴呆，中风等）的话，建议大家控制在7以下，这样我们才是健康的。大家可以一天吃一颗鸡蛋，蛋黄虽然胆富含固醇，但同时也富含卵磷脂，磷脂可是有着血管清道夫的美誉，还有脂溶性维生素A. D. K等等，正常情况下每天吃一颗，有高胆固醇血症的心血管病人可以每两天吃一个鸡蛋。
4.我们都希望孩子聪明伶俐，但是有的孩子总是注意力不集中，好动，坐不住，粗心，写字多一笔少一划的，b/p,p/d,6/9不分，做事拖拖拉拉，动态模仿能量和平衡感差，复述事情缺少逻辑顺序，做事没有规划，东一头西一头等等，当上述问题出现时，都是我们孩子的学习能力发展失衡，其实出现这种情况都和我们母体缺营养有直接关系。建议每天吃5～9种颜色的果蔬，要有深叶菜，达到400～500克，生熟搭配，锌，铁等矿物质和微量元素也要补充及时，尤其是女孩，初中成绩下滑和缺铁有直接关系，体内铁水平下降一点，会使智力水准也下降，对远期智力和运动能力发育产生不可逆的影响。
4.还有人体免疫力70％来自于肠道，肠道是人体第二大脑，我不学习营养很难知道，有这么多疾病和肠道有关系 鼻炎/咽炎/过敏/痘痘/腹泻/肠癌/中风/结肠癌/直肠癌/自闭症/抑郁症/焦虑症/高血压/心脏病/心血管/糖尿病/学习力/阴道炎/骨质疏松/等等太多太多，所以选择益生菌很关键，建议大家选择双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，经临床证实，有效预防过敏及肠渗漏引起的一系类问题。还要含益生元的，因为益生元是益生菌的粮食，很多益生菌里都没有益生元。还要看菌株，只有经过临床证实其功效且有天然耐酸性的强壮菌株才是最佳选择，因为我们的胃里的胃酸浓度很高，很多益生菌吃到肚子里，被胃里的胃酸一拿就没有了，所以要选择有耐酸的产品，不然没有益生菌的效果。
太多太多的知识了，我就着魔一样的学习，每天不学习我都焦虑，我发现我又进入一个怪圈，我觉得做什么事情都是在浪费时间，陪伴孩子，追剧等都是在浪费时间，我只有学习才行，我又开始焦虑，我意识到自己的问题很严重，和朋友杨姐聊天，她说我认为现在的自己不够好，可以换个角度想，或者比比以前的自己，现在岂不是很优秀了？这时听到了子木分享的《孩子是个哲学家》，一听到这个书名，我没想太多，甚至质疑，孩子那么小还成哲学家了？带着疑问听书，原来的现在的焦虑作者皮耶罗·费鲁奇，也经历过。
我们都有过这样的经历：当孩子寻求我们的关注，要我们陪他一起玩时，刚开始我们可能会兴致勃勃，可很快我们的注意力就会飘走，变得心不在焉，要么想着未完成的工作，要么想着还未执行的计划，要么干脆一边陪孩子一边看手机，甚至都要想赶快结束陪伴孩子，好去做自己想做的事情。
本书的作者皮耶罗·费鲁奇，被誉为当代欧洲精神心理学的引导者之一的哲学家兼心理治疗师。在书的封面上写着，这是“一部写给当代父母的精神启示录，以童心为镜，省察成人世界的缺失”。
书里有一段非常棒的话：
为人父母
孩子会为我们带来什么？
在思考这个问题前，首先得做到愿意以孩子为师
而后，你才能踏上这一发现之旅
从孩子对世界的专注中，学会活在当下
从孩子的创造性中，学会摆脱经验的牢笼
从孩子的情绪中，察觉自我的精神状态
从孩子的纯真中，发现日常生活的独特之处
从与孩子的交锋中，增强自我意志的力量
从孩子对死亡的最初思考中，体验对生命的感激之情
以孩子为师，具体我们可以向孩子学习什么呢？
其实孩子看待问题的视角和思考问题的方式，跟成人大不相同，他们单纯、率真，很多时候能够直接看到事物的本质，具备成人所不具备的感受力和洞察力。我突然想到一次幼儿园活动，是让做了一个手工，老师让剪成小长条，需要连剪三张，所有的家长都在一张张的剪（当然也包括我）这时我儿子说：“妈妈，你可以三张一起剪，这样可以快一点”我当时都惊到了，我说对啊，儿子你真厉害，我都想不到。还有几件类似的事情，回想起来孩子真的是天生的哲学家。我们不要为了挣钱忙碌的初衷都忘记，我们要做有效的陪伴。
最开心的是老公的改变，以前我做营养素或者给孩子吃，他都会和我吵架，因为他是在食药监工作，比较反对这些，市面上的很多产品的确也都不合格，包括某个大网站上（这里都不提名称了）国外的一些保健品基本都是假货，而且代购的产品也很多假货，不是说代购买的假货，而是代购也不知道货是假的，中国人的造假行为真的超出我的想象。比如疫情来临，还是有一些不良商贩制造假口罩，不知道他们的觉知在哪里？
因为老公的反对，我还私信过子木，她说因为我还没有做出成绩，所以我老公才反对，说刚开始春江童鞋也反对过她，但是坚持下来，看到了希望或者变化，他就会有变化，果不其然，我老公有变化了。他居然同意用营养素来调理他的亚健康状况，因为他抽烟，喝酒，熬夜，颈椎和腰都不好，脂肪肝，大肚肚，肾结石等等，大毛病没有，一堆的亚健康状况，不过他肯吃就是一个好的开始，而且最近他经常帮我打扫卫生，有时候会做饭，我听课时他会帮忙看两个孩子，这些事情他以前真的不会做。所以说不要试着改变谁，真的得需要自己改变，当你自己改变了，身边的一切都会变，而且会向好的方向越变越好。
像我一样不学习就焦虑的小伙伴，你知道学习的意义是什么吗?真正的学习, 你是通过你的生活在学习,不需要有任何特定的老师,每件事都在教导我们；一只飞鸟、一种气味 ，一滴眼泪，甚至一花一草一树叶，生活本身就是我们的老师,我们是处在不停歇的学习状态中，所以享受当下的每一刻吧。
感恩会姐，少杰让我遇见子木，感恩文杰让我遇见营养素，感恩让我遇见杨姐，荣荣，小仲妈这些一起成长的好朋友。