跑步第八天，心情日记

2018年3月5日，坚持晨路第八天。

昨晚睡的太晚，今早晚醒了10分钟，结果就是，大宝要跑步过去等校车，还好刚到那里，校车就来了，

过年期间长了5斤，跑了7天，一点变化都没有，还是那么重，看来是不能吃晚餐了。

时间还是没有安排好，让我早上吃早餐的时间都没有，赶到公司太匆忙了。我应该要提前5分钟到公司，早餐时间必须安排在8：00-8:15分，然后准备去上班，不能在上班时间吃早餐，这影响特别不好。

还有就是大宝6点25分前必须到接站点，不然校车提前了，就要自己送过去。

小宝必须在7点30准时到达幼儿园，后面我走路回来，煮早餐吃早餐，应该把洗澡时间安排在6点30-7:00，这样上班就不会太赶。

如果你三天打鱼两天晒网，跑步减肥的效果肯定是不会好的，但如果你能够坚持下去，并且配合必要的饮食调理，那么每天跑步半个小时，每周跑步三四天，一个月瘦下去三五斤应该是没有问题的。

跑步减肥最好坚持三个月以上。

我们改变不了别人，却可以改变自己。今天特能体会这句话，为什么呢？年已经过了，该上班的已经上班了，该上学的已经上学了。我不知道别人的家是怎么经营的，反正我们这个家是不怎么和睦，老公一家的自尊心都特别强，说都说不得，我也不想管他们，也不想去吐槽他们，挺难过的。老人家总是喜欢说别人的子女怎么怎么好，虽然说者无意，但是听者有心，老公听到也说那是因为别人的父母培养的好，然后就可以吵起来了，基本上10次吃饭，有7八次都是这样的沉年旧事。哎