疫情之下的第一次

        从加入双料导师学习以来，每次要求捉对练习时，我总是内心极度害怕，害怕自己不够专业做不好；害怕自己话说不对做不好；害怕自己面对来访者不知所措；害怕……虽然在线上看段老师做个案，虽然在线下看金燕老师做个案；虽然自己也置身个案中扮演角色……但每每鼓起勇气去捉对练习时，却又告诉自己所学太少不能做，始终没有突破自己。

        昨天我们第一组群里再次发起捉对练习，我看看伙伴们一个个接龙的名字，我的名字打上删了，删了又打上，最终没有发出去。今天早上看到金燕老师私信邀请捉对练习，恰好又看到尹老师发起的捉对练习接龙邀请，我做一个来访者吧，终于把自己的名字写到了来访者的后面并发送出去，心里暗暗想我先做个来访者跟着学学。

        信息发出去一会儿，崔老师就打开微信发出邀请，说尹老师有事，可能会晚一会儿，我们俩先来捉对练习，崔老师做辅导员，我是来访者，开始了练习。崔老师那真诚的微笑，亲切的语言，步步深入的引导，真的令我很快进入了状态，加之崔老师专业的技术运用，我的问题的分值也从8分下降到了2分。我佩服崔老师的专业辅导能量，同时也让我学到了很多。

        练习结束没有多大一会儿，尹老师就又发起了视频，说刚开完会，没跟上我们刚才的练习，这次我们三个人一起来做，并说让我做辅导员，她做来访者，崔老师做观察员。让我做辅导员？“我从来没有做过辅导员。”内心的惊慌使我说话有点慌张，“没关系，捉对练习就是练习的，总会有第一次的，相信你能行。”尹老师坚定的话语，崔老师信任的眼神也看向我，我也渐渐有了信心。“你先做个身份定位。”尹老师又带我做了个辅导员的身份定位，“没事，你一定能做好的”。一句平常的话语，却给予我无限的信任。于是我就开始按流程去走，我感觉前面的黄金三问及情绪打分，做的还可以，接下来真正开始处理情绪时，我就紧张起来，引导做呼吸放松比较快，尹老师提醒她刚刚从工作状态来，没有那么快进入来访者的状态，我又让她多做了几个呼吸放松，接下来我就直接引导她与潜意识沟通，与情绪对话，完全忘记了让她看到情绪是什么形状，什么颜色，由于紧张中间的引导语有磕磕绊绊的。最后再次给情绪打分时，尹老师还说没想到直接与情绪对话，效果也好这么好，他的情绪到3分，我说这3分有它在的意义，最后结束了捉对练习。

        结束后，尹老师还鼓励我说“你第一次就能做这么好，很了不起。”最后部分刚好柴老师也看到我们的练习，也不停地鼓励我。我终于突破了自己，迈出了捉对练习的第一步，也是在疫情之下，我人生路上的又一个第一次，谢谢大家对我的鼓励，相信我会越来越好！