大家好:
我是《刻意练习》领读人～本色。
很荣幸能在6月通过声音的形式和大家一起阅读《刻意练习》这本书。
今天我们进行一次简单的复盘加深对书中内容的理解，从而在实践中更好地运用本书提到的原则。
本次复盘主要有8个部分。
一、《刻意练习》受人重视的原因
我们身处在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，怎样通过一些碎片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，是摆在我们当代人面前一个绕不开的竞争技能。我们如果想要在这个激烈的社会中脱颖而出，就必须找到一种让自己变得杰出和优秀的有效方法。
正如果壳网创始人姬十三说的那样“杰出，不是一种天赋，而是一种技巧;技巧，你我都可以掌握。”
《刻意练习》这本书打破了传统的关于“天才”的神话，可以说世界上没有天才，每个行业里的大师都是无形之中经过自己的反复摸索和练习实现成功后才被称为“万里无一”的“天才”。
人体的极限，是不断被挑战的，大脑也在不断成长，所以任何一名普通人都有成为各个行业大师的潜力。但是，从一个普通人蜕变成一个行业里顶尖人物却是一个长期而艰难的过程。我认为，这个长期而艰难的过程就可以称为“刻意练习”。
总之，《刻意练习》说明了这样一个事实:“天才”的大脑和我们的大脑一样拥有无限的适应能力，只是所谓的“天才”，是通过大量而专注的刻意练习做到了:充分利用大脑的这种适应能力而变得杰出。因此即使我们已经成年了，依然可以运用书中的原则，坚持刻意练习提升大脑的适应能力，让自己再次成为某个行业特别厉害的人。
在育儿过程也可以运用这些原则引导孩子建立“刻意练习”的意识，帮助他们更好地成长和成才。
二、《刻意练习》的2大作用
(1)助力3类人群变得更好
有梦想的人群，帮助其实现自己的梦想。
想掌控人生的，助力掌控自己的人生梦。
不甘心现状的， 让他们练习后变得更好。
(2)送给孩子的神秘礼物
我们可以给孩子留下的最重要礼物，是帮助他们发展出:本来认为不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道使自己的梦想成真需要用什么方法、付出怎样的努力。
某种程度上说:《刻意练习》就是我们亲身体验后，送给孩子最好的神秘礼物。
三、《刻意练习》整本书讲了什么
通过对一个个杰出人物案例的研究分析，作者找到了《刻意练习》的基本原则，也找到了从普通人成长为杰出人物的秘密途径。
它告诉我们一个事实:任何一个领域并不存在“天才”或“天生的才华”。但凡在某一个领域取得成功的人士都源于孜孜不倦的练习。
智商高的人只在一开始能够快速掌握练习的方法，长久来看，成功和智商无直接关系。一般人，只要能够掌握正确的练习方法，并且付出大量的时间和努力，也可以取得成功。
四、杰出人物拥有相同的路线图
通过对杰出人物的研究分析可以看到:杰出人物拥有四个相同的阶段路线图:
第一阶段:产生兴趣
此阶段主要讲述了3类人在杰出人物发展过程中发挥的作用。
(1)他们自己。
他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间的好玩互动，是他们最终对这件事物充满热情的第一步。(内因)
(2)父母。
父母在孩子的成长和发展阶段扮演了至关重要的角色。父母恩爱，家庭和谐的孩子成为杰出人物的概率相对而言会大一些。
(3)兄弟姐妹。
兄弟姐妹之间为了得到父母更多的爱和关注，就会激励彼此偷偷努力成为父母眼中最好的那个孩子。
第二阶段:变得认真
尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但动机必须来自孩子的内心，否则不会长久。
那些长大后成为才华横溢的人才，都有着“自加燃料、自我激励的动机来从事繁重的工作”，尽管他们依然需要父母和导师“情绪的和技术的支持”。
第三阶段:全力投入
在这个阶段，动机完全靠自己保持，但家人依然能够发挥重要的作用。
这一过程十分艰辛，只要坚持下来了，他们将收获巨大的回报～那就是:成为杰出人物中的一员。到那时，他们可以直截了当地说“我已经抵达了人类成就的巅峰！”。
第四阶段:开拓创新
创新者，几乎无一例外地在各自领域或行业中工作了很长时间，已经成为杰出人物，然后，再开始开辟新的天地。
杰出人物的进展，只在局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，而正是这些小小的进展才累积成重大的飞跃。
五、《刻意练习》是什么
刻意练习:重视技能的学习，聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。
所谓刻意练习，就是通过模仿本行业中杰出人物来设定适合自己的练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈做出适当调整、让自己走出舒适区等途径，不断重复练习来建立和完善某一领域或技能的心理表征。
这里的心理表征，其实就是该领域所需要技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用完成相应的技能。
技能与心理表征之间是一种良性循环:你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好;而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
心理表征，是一个开放的集合，可以通过刻意练习来不断完善，一个人在大脑中所建立的心理表征越强大，其对应的技能也越优异。
六、《刻意练习》的四个要素
在找到自己真正的浓厚兴趣后，需要时刻谨记《刻意练习》的四个要素:
第一，有定义明确的特定练习目标，而且需要拆分到足够细致的一个个小目标。
第二，能够持续而专注地练习。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
第三，得到有效反馈并及时做出调整。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
有条件的，可以找个好导师。一旦导师的指导能力跟不上你前进的步伐，就需要及时更换。这就是我们为什么愿意不断花重金为孩子寻找好导师的原因所在。
条件不允许的，只能在没有导师的情况下自己设计练习，和自己理想的表现进行对比查漏补缺及时形成反馈，从而及时调整练习内容以及自己的心态等。
第四，给自己点动力，走出舒适区，尽最大努力找到你的新学习区，就是我们所说的“最近发展区”。
(补充:维果斯基的“最近发展区理论”，认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。)。
七、该怎么去践行刻意练习
(一)树立以练习为导向的心态
不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻和特定场合才能进行，而是将日常的商业活动、学习过程以及工作过程变成练习活动，运用刻意练习的原则将练习变为日常生活的一部分，专注而持续地练习。
(二)时刻记住:我们是“练习人”
所谓“练习人”，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能，我们可以掌控自己的潜力。
我们可以从现在开始改变，需要开发更好的训练方法以刻意练习原则为基础，着眼于创建更有效的心理表征，从而帮助我们提升在当前工作中的技能运用，使我们为谋求新的职业而发展新技能。
最后，期待我们大家都能带着刻意练习的基本原则去助力我们的学习、工作和生活，让我们遇见更好的自己。
通过今日复盘可以看到:在《刻意练习》阅读中，我们大家都做到了有始有终，我们都是棒棒的，为大家鼓掌。
我的复盘到这里就结束了，谢谢大家的聆听。
八、耿玲老师与新书《陪伴式成长～和孩子一起成为更好的自己》
接下来，请我们都带着好心情和家人一起过个愉快的周末吧。
下周一(7月5日)开始，让我们一起跟随耿玲老师的甜美声音开启《陪伴式成长～和孩子一起成为更好的自己》这本书的阅读吧。
大家是不是和我一样特别期待呢？
7月5日，我们不见不散！
(复盘小插曲:
今晚真的很抱歉[抱拳][抱拳]
手机出现了点状况，语音质量不高，真的很紧张很尴尬。[捂脸][抱拳][抱拳]
我的潜意识似乎在说:“本色，你对《刻意练习》的阅读还不够;对自己声音的掌控力度还需要多加练习;对临场的突发状况掌控能力有待加强。”
在大家温暖的陪伴下，我会带着《刻意练习》的精髓督促自用心对待手中的每件事情，善待遇到的的每个人，慢慢蜕变成更好的自己。
大家是不是和我一样有这种想法呢？)