长期主义的自律(2.17－2.22）第七周

长期主义的自律让我收获了专注的力量，本周收获还是很多的。

1、阅读

专注读经典，阅读了《了凡四训》、《了凡生意经》、《弟子规》收获了静心，减少了浮躁之心。

2、家庭幸福

与家人能和睦相处，去掉了控制欲，真正的感到轻松愉悦，幸福的味道正在慢慢升华。

3、早睡早起

早起一直在坚持，早睡的时间也在向23点前移动，睡眠质量得到了提高，带来一天的精力充沛。

4、断舍离

学会善意的退出无关紧要的群，集中精力专注能够提升能量的群，去除不常用不需用的物品。

5、健康

合理的健康饮食，大大提升了免疫力。运动方面，本周没有记录，做的不够好，下周要迎头赶上。

6、学习践行

本周参与21天宅家亲子践行，效果真的太好啦，看到孩子的优点，鼓励赞美的力量太强大了，感恩潘帅老师的爱心！

路只要坚持走，有智慧的潘帅老师引领，有同学们的陪伴，未来是越来越好。感恩，感恩，感恩！

第八周计划

目标:

1、朗读《了凡生意经》

2、诵读《了凡四训》

3、抄写《论语》、奇门心法

清单:

1、朗读《了凡生意经》，阅读《断舍离》

2、每日诵读《弟子规》、《了凡四训》

3、每日抄写《论语》、奇门心法，达到熟记

4、亲子宅家互动践行，写美言卡，鼓励赞美孩子，与孩子共同学习，共同进步

5、刻意练习微笑，与家人说话语气要柔和，和为贵

6、健康

合理健饮食，适量运动，平和的心态，早睡早起，提升免疫力，快乐每一天！