19.6.9 一建的第一次崩盘?

端午假期的最后一天,在前两天连续划重点的过程中,顺利因不知道是落枕还是颈椎而扛不住了,只好选择躺着看书的方式~

看了一上午+半下午后,看书也进行不下去了…效率很低晚上干脆啥也没看,导致晚上心态失衡,继续导致了失眠3点后才睡…而且,5点多还得起来赶火车~估计会导致第二天白天一天的崩盘,还有后几天的状态不好才能慢慢缓过来~这都是连锁反应吧,为什么会这样呢?

碰到下一次该状况时,要怎么改善呢?

1.硬着头皮继续看?低效率的坚持

2.干脆放飞自己看电影休息?

3.出去跑步做俯卧撑等?

4.静坐~或者找人聊会天

也许到那天时候,再来看看今天的日记吧~随心情而定

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