随笔

发现自己好像得了特定场景恐惧症，一到晚上孩子们放学回来，松弛的神经就立马紧绷起来，紧绷的神经立刻调动焦虑紧张的心情，说话做事的节奏就快了起来。从放学到孩子们睡觉的这段时间里，我得催促他们吃完饭，督促他们俩把作业写完，完成洗漱，还得处理他们之间时不时闹出的小茅盾和不愉快，他们能不打不闹、尽早完成作业、早点上床睡觉是最理想的。然而却总是事与愿违。大宝的习惯没养好。

不在一个频道的思想必将产生不同的行为，不能按进度完成的时候我就焦虑不已。今天又没忍住吼了大宝，因为他打弟弟头我在生气之下又把他打了一顿，之前已给他说过多次不能打头。打完之后看着这个哭那个闹，那一瞬间就崩溃了，心烦、无助，那一刻我又讨厌极了自己，觉得自己很失败，感觉自己学了那么多家庭教育的理念和知识都白学了，完全抛之脑后，只顾发泄自己的情绪。哎，有时候站在孩子们的角度想想，我是一个多么无趣、冷酷的妈妈啊！往日爱笑的我，常常摆出一副严厉的表情，居高临下发布着命令，我发现我不会跟孩子们好好说话了，语气语调都不对了，声音倒是高了八度，我这个妈妈当得太不合格……

我越来越怕晚上孩子们回来的吵闹，心里不由地产生一种惧怕心理，这种吵闹让我觉得身心疲惫，焦虑不安。

归根结底，还是因为自己不够强大，耐心不够，教育方法不对，精力体力跟不上，太过着急。你越惧怕什么，什么就越能难住你。给自己积极的心理暗示，与困难对峙，放松心态，想一想自己为什么怕它，从心理上战胜它，正确看待孩子们的打闹，放低对孩子们的要求，客观看待孩子们玩手机现象，放学回来给孩子们一个拥抱，学会从龙飞凤舞的字里找出相对工整的字，把批评的话变成鼓励的话，学着闭嘴，学着示弱，学着寻求孩子们的帮助，当你把控制权交给孩子，让他们成为组织者、参与者的时候，你就轻松了。

心理学上有个“21天效应”，即一个人的新习惯或理念形成或巩固需要21天的时间。从明天开始，给自己积极的心理暗示：我珍惜和享受与孩子们在一起的时光，他们是最善良懂事的孩子。孩子们在一起相处打打闹闹很正常。犯错的同时也是成长的好时机。从明天开始，坚持21天，克服心理恐惧，想吼孩子们的时候停顿三秒。改变孩子先从改变自己开始！

加油！克服恐惧，克服焦虑！