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2021.8.22 佳豫觉察日记日经第974篇

2021.8.22        佳豫

觉察日记

日经第974篇

庄子说：至人用心若镜，不将不迎，应而不藏……

当苦恼来临之际，我们不与苦恼相抗争，只是以一种疏离而完整的觉察来面对它。

智者都喜欢把这种觉察的状态比喻成一面镜子，只是单纯的反映那些身体的感觉或思维，而不去顾着或推开它们，就像一面镜子，完整毫不偏颇的反映，那些存在于他们面前的事物。

存在所有苦恼中的是无评判的觉察，我们必须理解这些苦恼，没有一样是我们的真我。

只要执着于这些苦恼，就会产生细微的想要操控它们的欲望。而我们为解决苦恼所采取的每一个行动，只会强化我们就是苦恼的幻觉，所以原本想要避开苦恼，反而加深了苦恼。

其实，我们并不是要解决问题与苦恼，我们唯一关切的是去看某个特定的苦恼，单纯而没有任何评断与闪躲。

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