2022-08-11李灵芝焦点网络班第34期坚持分享第127天

合作与沟通是解决问题的关键。

1.把精力放在解决上。

2.在解决问题的时候，要试图看到问题的正向意义。

3.试着换个视角和方向去看待问题，进行重新建构。通过以上三个方向逐步提高作为咨询师自身的能力。从而将这些理念内化于心，用焦点的思维去面对来访者。

    在解决问题的过程中，坚信当事人是解决自身问题的专家。在沟通中保持好奇的态度，放下以为自己很懂的心。做到不预设，不评判，不知道，不建议。同时坚信当事人是带着答案来的，只是他自己不知道自己的资源在何处？我们要陪着他一起去探讨，寻找解决问题的方发。建构解决之道，真正成为自己问题的专家。

    在陪伴建构解决之道上，一定要确认当事人的自觉。他想要的，他希望达到的。才能带动他自身改变的动力。同时坚持身后一小步的引导。在有效的行动上关注持续，无效则放弃。

    SFBT 所强调的建构解决之道，重点是建构正向眼光。重新建构和赞美是构成正向眼光的两大基本内容。

    重新建构是用不一样的视角来看问题，能最大可能的看到问题互相背后的正向，看到问题背后的成长和奇迹。看到问题背后的期待和在乎建构不是目的，目的是协助当事人看到更多的可能性。然后通过发自内心的赞美，由衷的欣赏来表达出来。

。  赞美包括直接赞美，间接赞美和自我赞美。有效的赞美能建立良好的关系，给予当事人赋能，是当事人前进的加油站，让当事人对未来更有力量和希望。但一定要注意赞美的原则，赞要真诚，客观，具体，有事实依据非评价和期待的。同时要注意细节，也要适合年龄及文化特征，更重要的是接纳之后由衷的欣赏。