第五周周检视

健康

就算是国庆放假

依旧早起

依旧早睡

依旧锻炼身体－跑步

依旧按时吃饭

图片发自App

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家庭

和老妈视频通话

打电话给老爸和老姐

人际

和舍友三人在宿舍里过着安静舒适的七天难忘的生活

食堂阿姨和叔叔的国庆暖心问候及关心我的吃饭问题

学习

听说读写第一轮学习结束

接下来就是不断精进，内化

虽然这周学习量很大，但还是坚持下来了，看看自己的笔记总结，嘴角都会不自觉的上扬，感恩自己的毅力

阅读

对于世间万物都怀抱“凡事往好的方面着想”的利他之心，有爱心、不懈努力、顺应宇宙潮流就能度过一个美好的人生。与此相对，憎恨、懒惰、仇视他人，只顾利己之人，其人生将会变得越来越糟糕

                                                  ——  《活法》

我们当中极少数人能做伟大的事情，但是每个人都可以用崇高的爱去做平凡的事

即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你，但不管怎样，你还是要诚实和率直

爱自己，爱他人，爱生命里一切需要爱的事物，不要任何理由。哪怕生命微笑道只是一根细小的灯芯，燃烧了，就能照亮自己，也能照亮他人，甚至，你还可以尝试去照亮一个世界。

                      《特蕾莎修女：奇迹的故事 》

        阅读让我心灵再一次得到修炼，昨天一整天投入到阅读中去， 不断地深度思考。

        思考越多，就了解越多，收获越多，越来越越想法，人生目标一次比一次清晰

        每一周抽一天时间深度学习，深度思考，检视目标是件非常值得去做的事情。

进步和收获

第一次在大班会上分享，虽然只有40多个人的会议，但对我来说算是很大的挑战了，想想当初第一次在小于十人小组会议做分享都磕磕巴巴的，到现在能够比较淡定的完成大会分享，无疑是一大进步。

- 分享会上，听到了大咖的分享和耐心解答，让我又有不同程度的成长了，特别感恩郭洪涛教练的分享和苏海明教练的分享让我的目标再次放大也更加清晰，原来swto 是这么个用法的，i got it.每次大会教练解答和分享都是宝贵的十几年经验，这么好的取经机会，干嘛要错过呢，是吧

影响力

- 带着舍友一起跑步，虽然只是小跑，但也满足了，烂开始好开展嘛，慢慢调整，慢以致远！相信我可以慢慢带动他们一块跑步锻炼身体。

就算是放假，依旧带着她们早睡(10:30关灯睡觉)

下周青蛙

1.开始进入题海战术

2.迭代听说读写笔记，四项内容融合贯通

3.空气质量好就跑步(校园内空气质量一天比一天差)

4.带着舍友健身，一起来更精彩

5.尽快与导师确定论文题目，开始收集素材