怡然篮球2022年7月总结

一、本月总结

在上月计划中，我们把行进间，大场地的奔跑带球，三步上篮，作为重点来进行，尤其是持球上篮练得最多。由于暑假，部分孩子出勤受限，但在现有出勤的孩子身上，效果不错，孩子们的正确率逐渐提高，低手三步上篮的连续性也有了不小的进步。

在对抗方面，本月上半月的一打一训练中，孩子们收获最大的就是开始警惕如何保护球。以往在基本功训练中，虽然一再强调球运身侧、侧肩、另一只手保护球，但孩子们不够重视。现在有了防守，有了对抗，孩子们自觉敲醒了警钟，也意识到平时训练中的错误。

下半月的二打二中，掩护是我们下一阶段要继续加强的，这是球场上最基本的小配合，牵扯到运、传、突、下顺以及最后的终结五个环节，这五个环节会在防守的不同位置下瞬息万变，孩子们除了掌握技术动作之外，还要为可能出现的各种情况做判断处理。这是孩子们接触到的第一个战术配合，也希望在下一阶段的训练中保证出勤，完成好训练计划。

 二、下月计划

如今我们调整队伍结构，把孩子们按技术水平分为三组，但每堂课会根据孩子们的出勤情况进行调整，分组和训练内容也会根据实际情况稍作变动。训练计划原则上与我之前发的群公告一样，一组会在每堂课加入对抗训练，二组会有各种突破或行进间运球，三组小班以熟悉球性为主。

下月中，计划一组要进行无球的跑动要球与防守训练，同时加强二打二的掩护练习；二组会把三步上篮更加完善；三组原则上不做任何目标性训练，以兴趣为主，边玩边练。

 三、个人总结

李恩泽在近一阶段的训练中经常让我刮目相看。疫情回来后长了不少个，再加上他本就灵活，每次分组对抗的时候，他总能用自己的灵活的跑位，积极的作风来弥补技术上的不足。他很聪明，相信也总看比赛，对抗起来特别知道我应该往哪里跑，或者什么时候冲进去抢篮板，虽然这些都不是有章法的路线，但作为这么大的孩子可以理解到这种程度已经很难得了。近期的训练也逐渐踏实下来，不再看到他排队时蹦蹦跳跳，更多的是观察教练的讲解和队友的动作，轮到他做的时候，学得也快，基本几趟就摸出门路来了。希望李恩泽能继续保持这种状态，在平时训练和分组对抗中都能保持这种积极的心态，稳定，扎实，你就一定会飞速的进步。

小龙的三步上篮最近把步伐和手臂练对了，但是落下个不抬膝盖的问题，每次上篮时候，本该抬起来的腿总是在底下悬着，每次都在提醒他，但效果时好时坏。看似不抬膝盖只是动作的美观问题，但其实会影响整体动作的速率和连贯性。小龙其实很灵活，速度也快，但得看他心情，他愿意跑得时候，那小球运得“嗖嗖”快，他不想使劲的时候，浑身上下七扭十八弯看得我都腿软。小龙的基本功不差，手上功夫也磨炼了不少，就希望他能够每次训练时候全身心投入，对教练说的动作多上一点心，像他玩游戏那样，就一点问题都没有了。

张志博我是在他加入我们队后才一点点了解他的。之前的交流不多，也很难注意到这个总在后面晃悠的“小胖”，印象中他总是慢半个节拍，什么时候眼神相对他都是一脸迷茫。但在最近几堂课的了解中，包括平时我偶尔接他去球场，我发现他的“眼神”特别毒辣，一句话，他看到的“点”是我觉得作为一个孩子很难发现的，但他就能注意得到。一项训练内容，他所注意的地方和别人注意的也不一样，所以到最后往往导致看似别人都学会的动作他还差好多，但如果我们专注的帮他解决眼前的问题以后，后来很多东西他貌似都自己跳跃性的学会了。我现在没有具体的实例去描述他给我的感觉，但我坚定地确信，他的学习套路跟我们平常的不一样，也不能按照常规的“1.2.3.4.”去观察他，他有自己的安排和节奏，我们只需要多关注，在他迷茫的时候推一把，很多时候，他已经偷偷学会了“3和4”，缺恰恰突破不了“1和2”，我们在恰当的时候出现，相信他不是慢半拍，而是差那层窗户纸。

 邱梦涵的冲击力特别强，每次看她训练的时候脸上波澜不惊，但真正练起来了，那股子认真劲是谁都比不了。邱梦涵皱眉头的时候越来越少，随着她对各种科目的熟悉，越来越得心应手，再加上她内心特别有力量，往往给人种天不怕地不怕的感觉。有时候觉得跟孩子们在一起特有意思，因为他们总是在给我们惊喜，邱梦涵跟刚来的时候，跟去年这时候，都不一样。现在的她在进攻场上越来越有自己的主见，也知道教练说的重点，偶尔来个不经意的好球，确实让人意外。以前真没看出来这个柔柔弱弱的小姑娘也有如此锋利的一面，期待你让我看到更多面的样子。

曾宇还是那个大起大落的情绪，遇到表扬时候心花怒放，然后就半天收不回来心情，经常前脚刚表扬完，就自己手舞足蹈地忘了后面该做的动作，紧接着就挨了批评。他还是个倔脾气，你批评他的时候点到就可以了，否则说狠了，多说几句，人家就逆反了，不给你“玩活儿”了。他喜欢表现自己，也有这个能力去展示，自己脑袋里一千个想法，经常一上场就乐得忘乎所以全屏自己喜欢。有时候这种心态是好事，可以让他更好地发挥，但有时候，篮球讲究战术、配合，你得和队友合作，和整体融合，而不是我想怎样就怎样，学会收敛自己的心情，学会在先合作再突出自己，对他来说，会更好。

 本月的总结到此结束，顺便提醒各位家人，8月开始我们开启考勤奖励和进步奖励制度，详见群公告，为保证孩子能更好的跟上队伍，也更加珍惜我们彼此的付出，孩子树立好坚持的榜样。