习得性无助的怪圈，你走入了吗？

已经两天没有更新了，突然意识到的时候已经是今天凌晨一点多钟。为什么没有更新呢，虽然是以这两天关注郑州洪水事件和准备培训课件为借口，但是自己心里清楚的知道并不是这样的，如果真的是关注这两件事，应该把更多的时间和精力放在事情上，而且转移注意力，放在了刷各种视频、猎奇的心态上。

这种感觉似乎是让自己进入了一个怪圈，明知道需要做的事没有做完，在等着我，但是却忍不住的去做无关的事，让自己看起来不焦虑、不着急、不紧张。

我将这个怪圈总结为是习得性无助的怪圈，那什么是心得性无助呢？是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助（Learned helplessness）是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

看着这个定义的时候，再结合自己目前心理成长的点，似乎有点朦朦胧胧的感觉，好像已经在逃避现实的问题，而内心却用这种看似合理的方式隐藏自己，那个自己是什么样子的？为什么要去隐藏她呢？也许只有通过成长一点点接近真实！了解自己！