0210【今日阅读】成长型思维模式是友好关系的基础

【书名】《终身成长》

【阅读内容】第六章 人际关系：关于相处的思维模式（页码175-207）

【阅读主题】成长型思维模式是友好关系的基础

【三个问题】

1、当你遭遇拒绝的时候，是如何解决的呢？

我还是挺怕遭遇拒绝，所以往往连开口都不敢。如果是真的非做不可而又被拒绝，我会据理再力争下，但不会太强硬。

2、想一想身边朋友的经历，婚姻关系究竟应该如何维系？

维持关系中，沟通的艺术真的是举足轻重，另外还有一点我比较赞同，比起三观一致，更重要的是尊重对方的三观。

3、为什么你可以和现在的朋友变得亲密无间？

朋友之间变得亲密，需要理解体谅、志趣相投吧，我与朋友曾有过变扭，甚至被拉黑，我不是小肚鸡肠的人，别人开口了我不会斤斤计较，只是我太不主动了，过不去的坎其实都是自己这一关。

【原文金句】

1、每一段关系都会让你越来越了解自己，你会渐渐看到适合自己的人到底是什么样的。

2、每段婚姻都需要努力来保持不脱轨，将伴侣聚在一起和将他们分开的两种力量之间，永远存在一种张力。

3、不努力的两性关系是难逃一死的，是不健康的。

4、在一段关系中成长型思维模式让你能够摆脱责备，去理解问题，并尝试着去修复它--共同修复它。

5、改变是指去帮助伴侣在这段感情关系中达到自己的目标，实现自己的潜能。

【原文案例】

1、著名的婚姻专家艾伦·贝克（Aaron Beck）说过，对两性关系来说，最具毁灭性的想法之一就是：“如果我们需要努力，这说明我们的关系里存在非常严重的问题。”

2、著名的家庭关系心理学家伊莱恩·萨维奇（Elayne Savage）给我们讲了汤姆和露西的故事。在交往三个月后，汤姆对露西说，他们的关系“不平衡”。露西自认为读懂了汤姆的心思，认为他指的是他对这段感情的投入没有自己多。露西感到很泄气。她是不是应该在汤姆提出分手前主动提分手？然而，在经过心理治疗后，她终于鼓足勇气去问汤姆那句话到底是什么意思。结果，汤姆只是用了一种音乐术语来表达他希望调整两个人的关系，让彼此更进一步。

【今日读书感悟和收获】

生活中的两性之间争锋相对，从小到大见了许多，因为原生家庭就是如此，自己的父母，母亲的娘家，皆是如此。

一遇到事，认为自己是正确的，永远不会觉得是自己错了，一昧指责对方，这就是关系不好的主要原因。如果知道有效沟通，好好说话，或许就会少很多剑拔弩张的争吵。

换位思考，降低旺盛的肝火，摆脱习惯性责备的思维，再去理解问题，这样一个过程需要冷静的理智。

给予彼此多一点的个性空间，信任的搭建，互相的了解，是一门长久的必修课。

另外，对于处理朋友之间的关系，譬如我自己，也曾失意过，最后有挽回的，也有永远遗憾的。

长久以来都归结于性格原因，我也深知自己的问题，可是就是有一股绳拧在那，明知应该摆正却越来越变扭。

让自己换一种方式想问题，不要害怕被批判，不要羞于表达，尝试去学习和改变，换一面看待问题，换一种思维方式。社交能力也是可以提升的。