5.31陈明广三禅分享

1食禅:上午买了些杏子品偿了一下，咬在嘴里酸酸甜甜的，软软的，慢慢地咀嚼，酸味和甜味侵入到整个口腔，当咽下去的时候酸甜的味道顺着喉咙一直进到胸胃里，眼前仿佛看到了杏树上青色的杏子，接受阳光沐浴的能量后，慢慢的变黄变熟，经由果农伯伯把它们摘下来，运到集市上来到了我的嘴里，好多的能量和爱意进入我的身体。升起了感恩之心，感谢感谢。

2:行禅:中午接孩子时，慢慢行走在路上感觉脚踩大地的感觉稳稳的，心里静静的，很放松踏实。

3:呼吸:早晨醒了，坐在床上做了一下呼吸，经由呼吸扫描了一下整个身体。感觉脑袋有些疼，膝盖有些疼。然后给脑袋和膝盖分别说了些话进行了交流。对不起请原谅谢谢你睁开眼睛，眼睛很明亮，身体也舒服精神了。