2021-08-09

#作业：结束自恋母亲的影响 绿水写作疗愈群第十三期8.08

母爱的羁绊

最后一章

结束自恋母亲的影响

一，健康方式养育子女的关键点

1，同情（妈妈对孩子的共情）

貌似做得很艰难，虽然意识到了。

2，责任（妈妈为自己的情绪负责，不投射给孩子）

我在尽力不让他负责我的情绪

3，特权（要让孩子觉得在我们眼中他们很重要，但不能让他们觉得在每个人眼中他们很重要）

☞这个基本上做到了

4，价值（帮助孩子确立价值观）

这个需要努力

5，不仅要看重自己的成就，更要看重自己的人格

我好像现在对这个，不太在乎

6，真诚，鼓励孩子真诚的表达自我和感受，是发展独立自我的必经之路。

这个现在有努力做得更好

7，家庭等级，满足你的需要不是孩子的事，相反，满足孩子的需要是你的事。

基本上能做到

自我审查一下，看看我们做到了哪些？还有哪些方面需要去努力？

二，找到生活中的爱，伴侣关系自测

1，你和他在一起的时候，他是不是很友善？☞开始认识的时候是如此

有同情心？☞是

他的品行是不是正直？☞是

2，他是不是想和你建立终身的关系？☞是

一同学习，一同成长，他有没有能力做到？☞有，但是未必想做

3，他能发自内心的同情别人吗？☞能

他对努力消除痛苦，解决问题，有兴趣吗？☞一般

4，他有没有属于自己的行事风格、生活、兴趣和爱好，而且这不会依赖于你？☞有

5，你们的大部分价值观和世界观（包括生活哲学）都相似吗？☞不

6，你们有没有一些共同的爱好，可以用来一起打发休闲时光？☞NO

7，他有幽默感吗？☞一般

他的幽默感是不是出于好心，没有敌意？☞是

8，他想不想成为你最好的朋友兼灵魂伴侣？☞不知道

他有能力做到吗？（他是不是表现得像你最好的朋友一样？）☞NO

9，他会跟你谈论情感吗？☞冷战的时候会

他对自己的情感世界有所认识吗？☞不知道

10，他能处理好矛盾心里和阴郁心情吗？☞一般

能不能宽容的对待你的、他自己的、和别人的失败、缺点？☞不能

11，在他给你的物质生活带来新东西时，能不能也给你的精神生活带来新东西，从而让你们的二人世界更加精彩？☞我觉得不能，但也许是他不想

12，他会不会把你最好的一面激发出来？☞不，他只擅长打击。

三，你在恋爱关系中要努力的目标：

1，要记得回报。恋爱关系是一种平等的交换，你要怀着爱和感恩付出并接受对方的付出。

2，你爱的是他这个人，而不是他能为你做的事，或你能为他做的事。

3，如果你和妈妈之间没有解决的问题再次浮现，要回到相关的治疗阶段继续努力，要承认这是你自己的任务。如果他有兴趣帮你，那他显然是个好人。但主要还是应该由你自己来完成。

4，一开始就要让他知道你的信任受到了童年经历的负面影响，信任对你来说将会是一个持续终身的治疗议题，要继续努力治疗，别把自己的问题投射到他身上。

5，克服自己的依赖需要，不要依赖他，也不要被