20221124佩妮日精进

今日回顾

早上4：18自然醒，小宝开始翻来覆去，陪他继续躺到五点多，他睡熟了，我起床。

洗漱后进行了抄写《道德经》第47章，冥想。然后热了几个蒸饺，煮一个鸡蛋吃掉就去做核酸了。

今天是作为采样人员第一次上岗。核酸检测到近10点才结束。

大宝自己在家上网课。我回家后收拾一下，又跟XHS新加的朋友进行了一些沟通，很快就中午了。

午餐是婆婆送来的鸡蛋饼。餐后突然很困，跟孩子们说了一下，躺下就睡了。起床后完成了今天的阅读任务。

晚餐没有去婆婆家。因为准备晚餐跟老公起了矛盾，经常感受到被指责的感受很差。

踢猫效应展现，因为晚餐前后跟老公的矛盾，我的情绪不稳定，跟孩子沟通时不够平和。

反思

注意自己的情绪，来了的时候先处理好再去做其他事情，避免情绪蔓延。