武当元一太极——辟谷期间禁忌

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      这次跟大家分享下我在武当元一太极学习了解到的辟谷期间的禁忌。

一忌饮酒：空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。

二忌吸烟：吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。

三忌饮茶：饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。

四忌吃糖：吃糖会使血糖升高导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。

五忌喝牛奶、豆浆：在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。

六忌吃柿子：空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。

七忌吃香蕉：香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

八忌吃蕃茄：番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。

九忌吃橘子：橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。

十忌吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。

十一忌吃白薯:白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。

十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎和其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等

      辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。

      长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。

      希望我在武当元一太极学习的这些知识能帮到大家，谢谢大家的阅览。