改掉这些易引起气血不足的生活方式，贫血不敢造次

当一个气血不足时，整个人看起来就很没精神。这是因为血液中含有大量的营养物质，能给予身体的组织器官所需的营养。若气血不足，身体各器官就得不到足够的养分，状态自然不会好，这很容易引起贫血，是因为大多数贫血的主要原因在于人体内的气血。不过，改掉这些易引起气血不足的生活方式，贫血就不敢造次。

一．气血不足会让身体出现哪些问题

气血不足会致使血液中红血球数量和血红蛋白含量降低，导致血液循环运行不正常，让身体出现大量的亏损现象，出现各种各样的问题。

1、脸色暗黄，皮肤粗糙

人若气血不足，肝脏就无法正常工作，致使胆黄素不能被及时代谢掉，胆黄素的阻滞就会让人面色发黄长斑、皮肤粗糙、较早出现更年期等症状。所以，想要改善皮肤就先补足气血吧。

口服BNSWHO血细胞源料可以催化产生红细胞的反应，从而增加红细胞的产量，让产生的新红细胞数量可以补偿丢失或破坏的细胞数量。

2、月经不调

气血就像是太阳，不断为身体输送热量与能量，保证气血顺畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内形成了寒湿，易导致气滞血瘀、月经失调、腹痛、经色发黑等。

3、睡眠不正常 

如果你入睡难、易惊醒、常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。

4、手脚冰凉

有很多的女性朋友们都会有手脚冰凉的现象，特别是在较冷的秋季，其实手的温度是人体气血的重要表现，若气血充足，双手总是温暖的，而若气血不足，手总是冰冷、还容易手心冒汗，脚也很冷。所以如果大家出现了气血不足的情况，就要及时补气血了。口服

5、精神不振

若你整日都无精打采、头晕目眩的，说明你已经缺乏气血，需要补血了。不用如无头苍蝇一样乱找可以补血的东西，口服含有血液原料的BNSWHO血细胞源料可以调节红细胞的代谢，加速红细胞的产生。让自己补充足够的气血，活力满满。

二．哪些不当的生活方式易引起气血不足

1、饮食不当

游戏儿呢饮食没有节制、不按时就餐，或者偏食、致使营养不全面，或者饮食有偏嗜，偏爱凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会对脾胃造成损伤，导致气血能量和原料不足，时间久了，气血就不足了。

2、睡眠不足

长期生活不规律，到睡的时候了不睡，致使机体的血气没有恢复的时间，导致造血也没有充足的时间。别怕，口服BNSWHO血细胞源料可以加速红细胞的营养吸收，充盈造血原料，让机体血细胞功能恢复正常。

3、缺乏运动

若运动量太少，经脉就不能畅通，气血生成的道路受阻了，自然会导致气血不足。

4、性生活过度

还有一种情况值得注意。性生活无度会伤精，而精血是同源的，所以性生活过度，也会引起气血的不足。

5、自身体弱

体弱也有可能会导致气血不足，这类人经常身体不适，还容易生病，同时可能出现记忆力减退的情况，整个人会、看起来毫无精神状态。

以上这些不当的生活方式易引起气血不足，相信只要改掉这些习惯，贫血就不敢造次。气血不足还有可能是因为自己大病初愈，或是刚进行手术不久引起的，一般气血不足的人需要静养调理。口服细胞营养BNSWHO血细胞源料，可以及时补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足，让用于新红细胞的健康生成。

三．那么气血不足有什么办法可以调理呢

1、适当运动

运动是调养气血的重要环节，平时多练习瑜伽、太极拳、气功等比较舒缓运动。

运动不宜过量、超负荷。还要选择适宜的时间，晚上不宜运动，易耗伤气血。在电脑前长时间工作的人，应该注意让眼睛多休息，也可以适当的保养，防止过度用眼而耗伤身体气血。

2、食补

建议气血不足的人平时多吃一些红枣、桂圆、黑木耳、胡萝卜等，饮食以清淡饮食为主，不要过多的食用辛辣、油腻的食物，少吃一些葱姜蒜类食物，多喝粥吃菜。

3、纠正不良的生活习惯

不良的生活习惯会让气血耗损，因此在食疗的同时需改正不良的生活习惯，日常按时作息，不熬夜，少发脾气。