你是怎么变自律的?

当感觉到自己的身体日渐衰退的时候吧!

到现在为止,养成了夏天都喝热水,尽量少吃冰和做瑜伽的习惯。

刚出社会的时候能吃能睡能干活,天天像打了鸡血一样。

大概两年之后吧,腰椎间盘开始出问题,再一年之后,因为腰腿麻痛去了医院。

胳膊现在还非常清晰地记得当时医生问我麻到哪里了,我说:“到脚趾,整条腿都是麻的”。医生问了我年龄,一边摇头一边说:“年纪轻轻怎么就这么严重。”

当时可把我吓坏了!照的核磁共振第二天才能拿到片子,紧张了好久。结果就是腰椎间盘突出。

自那以后,就开始练瑜伽。当然练的只是一些有利于腰椎间盘的,因为有些体式,必然会对有突出症状的人是不好的。大多时候也都是松松筋。

运动出汗确实成为了解压的好方法!

习惯喝热水是因为自己胃不好,再加上女生尽量不碰冷的冰的也有好处。

以前年轻的时候被带着吃辣,结果有段时间过于喜欢吃辣。在那之后,算是基本跟辣绝缘了。因为吃辣导致本来就不是很好的胃也更加不好了……

所以说身体不好,很多时候真的是自己作的!

年轻的时候出去旅游,自认为当时真的不怕冷。去雪山穿着个没绒的牛仔短外套,没绒的铅笔裤,没穿袜子的懒人一脚蹬。

结果现在身体不太好了,就成了男朋友碎碎念的题材:“寒气入体,身体能好吗?看你以后还敢不敢!”

慢慢成熟了之后,真的越来越发现自律太重要了!

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