《改变心理学的40项研究》读书笔记

《改变心理学的40项研究》

一句话介绍本书

        1.本书讲述的是心理学教科书与心理学研究之间的一个补充。心理学教科书都是心理学研究的结论，而心理学研究则是枯燥的实验数据及过程。  这本书是介于两者之间的一本书。

        2.本书共分为10章，每章4个案例。准备用10天的时间阅读完成。

第一章：人类行为的生物学基础

几乎所有的基础心理学教科书都是先以人类相关的生物学开篇。这章主要在探讨一个核心问题：先天和后天哪个对人类更重要。

01 一个脑还是两个脑：

内容：大脑左半球控制语言能力，右半球控制涉及空间关系。科学家割裂连接左右脑的胼胝体，发现很多功能都没办法正常工作。

结论：没有一项活动是只靠一个半球就能完成的活动。

感悟：对这部分内容不是很感兴趣，这个结论与我之前的认识没有太多的出入。

02 丰富的经历=更大的大脑吗？

意大利解刨学家研究了一对小鸟，其中一只长期训练，一个不接受训练，结果，接受训练的动物大脑更复杂。于是科学家开始使用啮齿类（老鼠）开始实验。

A 标准的实验笼子：里面有几只老鼠。

B 贫乏的笼子：小、只有水和食物。

C 丰富的笼子：类似于迪斯尼乐园般的玩具。

结果：在丰富环境中生活的大鼠大脑皮层更重、更厚。

科学家还研究了户外野生鼠，发现户外野生鼠比丰富实验室的老鼠的大脑发展更好。

感悟：对于这部分的案例，我是兴奋的。因为我的父亲正在经历类似与阿兹海默症的记忆遗忘。这样的实验研究明显给了我一个积极的帮助他缓解症状的方向，多带他出去走走，多感受，多增加大脑皮层。

03 人的本性是“天生的”吗？

你是一个什么样的人？是环境滋养了你变成了这样，还是你本来就生来如此呢？如果生来如此，就和基因有关了。带着这个疑问，科学家们从全国各地挑选同卵双胞胎。（同卵双胞胎：具有完全一致的基因结构）接着开始分开访谈、测试，内容包括心率、心压、智力、人格问卷、宗教信仰兴趣量表等。

结果：具有完全相同遗传物质的人（同卵双胞胎）即便分开抚养且生活环境大相径庭，她们在长大后不仅在外表上极为相似，心理和人格也惊人一致。

意义：这个结论的发现，是否告诉人们，我们不需要学习不需要努力了，因为从出生我们就被注定了。文中认为：

A 虽然智力大部分遗传，但还是有30%在后天可以改变。

B 对于某些特性，如果环境影响较大，则遗传的影响就 较小。比如，在美国，大部分儿童都有机会学习骑自行车，这就意味着，环境的作用几乎都是相近的。而骑自行车的能力的个体差异就来自遗传。

感悟：中国人一直说：一命二运三风水四积阴德五读书。读完此章就感叹古人的智慧太深刻了。人在出生时的命、运都已经决定了。普通人想突破原生家庭、实现阶级跨越、或者改变自己的生活环境，只能靠读书。这里的读书既有功利的目的，获得更多的财富，又有非功利的角度，认清现实，更好的生活下去。读书是一最容易且具有性价比的途径。再次告诫自己，一步一个脚印。不要心浮气躁。

04 小心视崖！

人类可以用视觉感知和解释周围的世界的能力。我们不会从高处摔下去，能感知深度，是天生的。

这一章节无感。