持续成长就是自我训练

单身就一定不幸福吗？找乐子很简单，但获得爱情的幸福却是不容易的。拥有属于自己的爱情固然好，但单身的日子不见得就不精彩。见见朋友、培养个爱好、提升自我，一个人的生活，也可以活出不一样的幸福。人与人之间巨大的差异源头，正是「成长」，持续成长就是「自我训练」。

心理学研究发现，态度往往不能决定行动，而是行动有时候决定了态度。如果你习惯了常态的生活，不是因为你没有欲望，而是你还没有产生需求。需求动机的背后，是对生活渐变的一种深刻体会。

没有思考就不会有主动的学习输入和可用来更新的信息输出。这种思考被称为「求知性思考」。思考能力是需要不断和外界碰撞产生反馈迭代的，迭代是一个非常有趣的过程。哪怕一点点的进步，随着迭代次数的累积，也会带来跳跃式的变化，你似乎只需要等待。对于没有行动力的人来说，所有的故事都只是别人的故事。

以下简单回顾一下，在这个月学习中对我个人成长的一些精华提炼：

写作是陪伴成长最好的工具，写作被贴上一系列成长行为标签，如李笑来所言：“持续写作可能是锻炼学习能力、思考能力、分析能力、沟通能力最直接、最低成本的方式。”其实写作的背后还有一个词「运营」，运营是为了连接一切。将身外的人、事、物形成个人属性圈层级的连接。运营是一个持续的、动态的效应，毕竟文字是最方便、最高效的传播工具，倘若不清楚写作是为运营服务的，就搞不清楚这些刻意练习有什么意义，持续更新就很难进行。

有了运营思维，在互联网时代，各种连接互动都会带来运营结构的飞跃。你收集素材的这过程，不再仅仅为了写作服务，因为积累素材的过程就是连接过程，敏感的捕捉素材就是了为强化连接。你的大脑涉猎信息，然后通过写作行为「还可以有语音、小视频、演讲，讲课」来输出，就是为了让涉猎的信息和外界再次发生碰撞，但是这种碰撞就带有个人的属性，所以说再小的个体也有自己的品牌。写作真不是简单的写作，如果变成运营的一部分，让各种连接成为一种可能，而后聚合成一种生态，保持文章持续更新就是为了保持持续的连接。运营自己，更新自己，才是写作的本质。每个人都多写一写，多记录一下自己的新认识，或许你也会有不一样的体会。

成熟的行为，一定来自成熟的认知。对知识产品付费，要避免交「智商税」，不要跟风付费知识产品，知识产品终究是一种商品，因为对内容创作者来说，首先想的事是怎么样来赚钱。购买产品前要合理评估自己学习能力、定位自己学习门槛。所有的知识产品都有一个时间成本，你花钱购买它的服务，而它却在「购买」你的时间。一本电子书，一套学习教程，你打开它，首先看到的是钱，还是你要为此付出的时间成本？时间成本才是知识产品最大的付出，你投入时间学习某个产品，能转化的知识对你来说才是最有价值的。

听音频学习成为吸收知识的习惯，慢慢我才发现音频是可以按倍速播放的，倍速也是可以慢慢提高的，有的人可以用6倍速在听书，所以说大脑对倍速的适应能力是非常强的，倍速越高对大脑的专注力也是极大的挑战。你想一想20分钟听一本书时吸收和记忆更高效，还是20分钟把一本书听4遍后吸收和记忆更高效？我们都会知道提高倍速播放给大脑的思考时间就会少，所以利用时间差重复听书才是记忆的最佳策略。倍速播放的前提，就是放下对知识的敬畏心理。每个人其实都有自己适应的倍速习惯，听到并吸收知识才是最重要的。

我们应该进行输出式的学习，而不是学习式的输出，学习的本质在于追求知识，转化知识到创造知识。如果只注重求知就意识不到输出的重要性。不断的训炼我们知识输出的能力，知识存量一定是有限的，为了满足持续知识输出的需要，必然要持续的学习。但学习是有方向性的，是为你预选的知识输出服务的。哪怕你只是想去看一本书，重点不在于你如何辛苦努力地啃完这本书，而在于要学到这本书带给你的一些想法，明白你需要输出什么。

当你拿到一本书时，首先需要简单地了解这本书，从扉页、目录到致谢，十几分钟时间就把这本书翻了一遍，大概了解作者的写作思路、思考脉络和文章框架。然后你需要合上书，开始启动输出式学习的思考过程。你首先需要提出一个问题，想想这个问题如何能够转化成一个可输出的成果，如一篇立意新颖的读后感，或者一篇可以写成知识普及性质的文章，又或者只是抛出一个启发更多人去思考的信息点。抱着这样一种资源提供方的输出者心态，你再去精读这本书，精读的过程将更有针对性，这个学习的过程也将更加高效。

以读书为例向知识学习领域推开来看，这种学习模式即为一种以输出型为主导的认知过程。勤加练习，会发现这种模式将使你的学习脉络更加清晰，更富有成果性，也能更加有效地记录你的学习历程。

任何事情的起步都很不容易，但经过种种努力，总会找到自己的人生方向。我们应该不断尝试用新方式来思考和解决问题，用更加灵活的思路，破解生活节奏变化带来的不适应。生活节奏的变化，其实恰恰是实现自我成长和进步的最佳机会。

绝对不敢说我分享的内容，对你有多大的用处，但希望对你能有所启发。