每隔一段时间，我都会觉得自己身体有一处不舒服。
今天胃疼腹泻，明天肩颈僵硬，后天头晕脑胀。
于是，和身体病痛的对抗，像是一场无休无止的战争，而我……就是那个苟延残喘的败兵，一次又一次告诉自己，没什么大事，活着就好……
后来我越来越焦虑，身体各种不适的症状日渐严重，四肢乏力、胸闷心悸，有时甚至呼吸困难，我觉得自己可能要病入膏肓，认真考虑一下，还是决定抢救一下。
我带着破釜沉舟的勇气去了医院，提前一周挂号，一上午排队，十分钟问诊，医生刚刚询问完，开了几盒降暑的药，连化验单都没有，就让我回家。
那一刻，我对医生的专业水平感到质疑，小心翼翼地沟通：您真的不好考虑让我再检查一下吗？
医生沉思一下，终于开了单子，面无表情地说：“你要想做，就做一下安个心，不过……我觉得你没什么问题。”
我心里盘算，来都来了，怎么也得检查清楚。
于是后来的两天我都在“排队……检查、排队……拿报告”中度过，拿着化验后的单子，我终于放下心来。
可是，没过几天，我觉得自己头又开始晕了，再过几天胸口继续憋闷，然后肠胃不适，如此反复。
你是否也有过这样持久的担心，觉得身体总是间歇性的存在各种症状，怀疑自己得了什么重病？
一旦产生这种疑虑，就开始被身体各种病痛所包围，最常见的症状包括：胃肠道感觉异常，疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻，身子出现斑点……
于是哪里难受了，就去医院查一查，越担忧，越难受，越难受，就越担忧。
其实，你不是身体生病，而是心里“障碍”。
躯体化障碍，就是这样一种“表现为身体不舒服”的心理疾病，也是一种极其常见的心理障碍。
01
“谁能治好我的病，我就给谁三百万！”
“我闭着眼吞下了最后一个止疼片，蜷缩在床上，迷迷糊糊地醒来，终于从极度的疼痛中暂时解脱，那一刻却并没有轻松之感，只觉得疼痛的空白被压抑填满……”
——来自一个重度躯体化障碍患者的心声
老李，某大型公司的老板，戴着几百万的名表，开着上百万的名车，却看遍全国名医，一直治不好自己的病。
他天天胸闷，胸疼、心慌、气短、头晕头痛、没有任何的食欲。最严重的时候，几天几夜失眠，好不容易入睡后，又会不明原因的惊醒。渐渐的，他身体的症状越来越明显，开始手抖，腿抖。
为了缓解症状，他曾多次就医，检查做了一大堆，药喝了不少，结果每次回去没几天，又开始不舒服。
于是，看完西医看中医，喝完中药做针灸，身上扎的全是眼，什么罪都受过，依旧不见好。
他住着大别墅，过着被人羡慕的生活，但每日包围着他的，只有满心的委屈。
他曾经扬言，谁可以治好自己的病，就无偿赠予三百万。
他一次又一次的问自己，人类想要战胜疾病，能够凭借的，只有坚强的意志吗？
这是多么可笑的命题！
自从四年前，他的家人因为车祸而离世从此，他再也没有从阴霾中走出来。他无法控制自己的脚步，任凭再强大的意志，都不能带着他走出痛苦的过往，痛苦日渐积累，开始吞噬身体。
其实，一个人的脆弱和坚强，都远远超乎自己的想象。
在生活中，他是强者，成功者，咬着牙也可以走很远的路。
可有时，他脆弱到一句话就泪流满面，要知道，英雄的软肋，永远是对生活最苦涩的力不从心。
于是，他开始恨自己、恨生活，一度觉得生命没有任何意义！
来到中心咨询的时候，老李已经三天三夜没有合眼，临近崩溃的状态。
中心的心理咨询师表示，长期负向的情绪记忆，让他产生持久的压力，而创伤性打击导致他身心能量低下，因为不堪承受重压而相继出现“植物神经功能紊乱”。
其实，情绪不会凭空产生也不会凭空消失，如果它们不能够被释放，总会以其他形式表现出来。
身体的不适感，就是在跟你诉说——“我很难过”，“我很孤独”，“我压力很大”，“我需要被人关心”“我渴望被爱”。
02
从“心里焦虑”到“预感性心里恐惧”
对于情绪的压抑与逃避，是形成躯体障碍的主要原因。
随着生活的持续，这些恐惧与焦虑的情绪慢慢积累，一旦身体这个容器达到饱和，情绪就会在身体上表现，进而形成躯体障碍。
这些被逃避与压抑的情绪中，最主要的就是焦虑与恐惧。
《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》CCMD－3详述，躯体化障碍以多种多样、反复出现、经常变化的躯体症状为主。
一般来讲，常常伴有生理上的症状，包括颤抖、眩晕、紧张、心悸、恶心反胃、腹部不适、呼吸急促等。长期的情绪压抑会让全身的血液优先供应这些重要脏器，就像是在准备一场战斗。
其实，躯体障碍患者多数缺乏安全感，性格过于敏感、多疑、胆小。在童年生活中，往往缺乏自我情绪合理表达的引导者，导致成年后面对很多突发情况时，无法达到自我整合，因而会产生更多的恐惧与焦虑。
当“焦虑情绪”越来越多时，大脑为了平衡内在的稳定，就会自动制造出一些“更具体”感受，来转移你的注意力。
于是，更多病痛开始连锁反应，让你有了一种切实的感觉，进而产生错觉，对自己全身的症状深信不疑，却对真实的情况置若罔闻。
你被这种所谓的"真实"而包围，你已经深深地陷入这种“预感性心里恐惧”。
你以为你是"自由的"，其实你已被恐惧掌控于手掌之中，怎么逃也逃不掉了……
03
从“自我重建”到“自我救赎”
其实，来访中心的成员，都或多或少伴有各种躯体障碍。
从消除心结，到深入觉察自己的思维和行为模式，“自我重建”其实是一个极其需要勇气的过程。
通常来讲，一个对生活不太在意，心绪开阔的人，又或者本身内心坚强，都不会出现这种病症。躯体化障碍，其实就是通过“身体焦虑”，来躲避其他形式的焦虑，从而达到自我保护的一种状态。
你的身体在扮演一个“病人”的角色，需要更多的“爱”与“关注”才能化解。
通常，专业的心理医生会帮助患者探寻症状背后那些不良情绪，例如焦虑感、恐惧感、孤独感和压力感。
如果把人的心理比喻成一部电脑，那么自己的观念、思想、情绪、感受和行为习惯就好比是事先设计好的程式。
当原有的程式需要修复时，就需要把新的观念、思想、情绪感受和行为升级成为新的设计放进去，这样，一旦当事人处于“不清醒”的疑病状态里的时候，“新程式”就会提醒他认识到思维的虚假性，从而由“不清醒”的疑病状态转回到“清醒”的现实状态。
心理咨询师正是充当“新程式”的角色，带领当事人通过问题解析、认知重建、行为训练来逐步的消除心结。
其实，在日常生活中，负面的情绪只会加重自己的焦虑，勇敢的面对问题才是解决的根本。要不断强化意识，这个世界上每个人都有自己的痛苦,你虽然不是幸运者，却也不是唯一的承受者。
选择和痛苦共生，苦难与机遇并存，不要把精力放在与自己身体那些无谓的斗争上。
学会转移注意力，感受生活，合理表达“被忽视的情绪”，勇敢“索取爱”，才能让生活变得美好。
你听到身体对你说的话了吗？他说，请别让恐惧一直藏在你的心里……