周检视9.17-9.23

首先祝各位伙伴中秋节快乐，幸福团圆！

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本周温馨时刻及点滴成果

1. 汇报CPRO组工作状态和风险，已得到解决方案。

2. 周末带儿子在儿童乐园玩。

3. 与邻居沟通上昌平二中的情况。

4.听了一本书《情商是什么》并完成测试。

2.0的90天践行目标:

1.每周至少2次超过30分钟的运动。

2.每周1次家里物品整理，断舍离。

2.0的 90天学习目标:

1.每周英语录音至少5次，墨墨背单词5次。

2.每周听书至少5次。

3.学习Python语言。

一、健康

本周运动目标刚达成。有4天参加运动，其中2天超过30分钟。只跑步一次，做了一次瑜伽和几次热身拉伸运动。

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二、家庭

家庭情况总体不错。与孩子沟通有些情绪不好。

三、效能

通过每天列出三只青蛙的方式，把自己必须做又有压力的事情做完了。有问题有困难不必焦虑，通过积极求助和推动，总会有办法。

四、觉察

本周跟楼上邻居聊昌平二中的升学信息，结果自己情绪不稳定。再看到孩子书写乱并拒绝重写时，情绪爆发。该跟孩子心平气和地聊聊书写问题。

五、成长

1. 英语坚持在学。以下是英语录音记录和墨墨背单词记录。目标达到。

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2. 听书

本周听完一本《情商是什么》。

下周三只大青蛙（目标）：

1、CDR版本测试和准备用例。

2、CPRO状态跟踪。

3、英语录音打卡和墨墨记单词。

感恩分享

感谢领导和同事给我的支持和帮助！