深马记｜你的潜力超乎你的想象

get深马入场券

2018年11月24日，我拿到了一张深圳国际马拉松全马的入场券。但究竟去还是不去让我纠结了下下。Anyway，最终3:2选择去。

改革开放同龄人

40同龄人跑团

清晰的目标让步伐更加坚定

那几天刚好在老家，天气比较冷，早上缩在被窝睡个懒觉是再舒服不过的事情。但从成功报名那一刻起，心里已经有了想法：这次一定要破4！

有了清晰的目标也就有了动力。为了多跑几公里，会做到做睡早起，有意识的快跑进行心肺刺激训练，做核心力量训练，32公里LSD拉练一样都没少。比赛这周大大减少跑量，只为把最好的状态留给深马赛道。因为有了PB目标，每一步都走的更加坚定！

比赛如期而至

时间很快来到了12月16日。吸取上次桂马的经验，这一次提前了两个半小时吃早餐。和土豆早早的来到了广场，相互击掌加油后分道扬镳。

严格的入场检查：首先让我处理掉矿泉水，喝了小口扔了。其次让我处理掉参赛包里的劲酒，我大方的拿出来给工作人员，说送给你喝。他笑了下：我也不喝。再看看守候在赛道的特警，盘旋在空中的直升机，都在为比赛安全顺利进行保驾护航。为你们点赞！

几分钟热身之后便跟着人群在集结区等候。今天太阳公公有些害羞，迟迟不肯露脸，让短衣短裤的我感觉到丝丝凉意。看到人群中聪明的跑者穿着一次性雨衣，我也好想要一件呢。

八点准时鸣枪开跑，我也随着人群慢慢向前挪动。来到拱门前，喊出我的私人教练-打开咕咚。穿过拱门后大家对待镜头，挥舞着自己的双手，吼两嗓子，为自己加油打call。

深马拱门

每一场比赛都是跟自己的一场较量

话说前面快一分钟，后面慢五分钟。于是前一两公里略微慢点当作热身，随后慢慢提高配速然后保持匀速。到五公里处虽然不渴但还是补充一小口水。

英姿飒爽

跑到十公里处，发现这次膝盖没有痛，就让我更加有信心破四了。跑着跑着，零星的下了点小雨，撒在身上很舒服。

跑1314，520没拍到

本次我采用小步高频的方法。尽管一路被超越（大部分是半马选手，因为他们在我们后面起跑），我也保持自己的节奏匀速跑。轻松跑完半马。

等我跑到22公里处时，那黑人领头羊已经往回跑了。心里很是羡慕他们的大长腿，当然只有羡慕，没有嫉妒，也没有恨啦。补给站很给力，能量胶吃到你不想吃，盐水饮料矿泉水、圣女果、香蕉等管饱。跑友们开玩笑说，边跑边吃，要把报名费吃回来。赛道上小姐姐们伸出手击掌一定不能错过！因为每次击掌都会给你带来力量。

到30公里时，大腿略微有点疲惫，但发现旁边有白发老爷爷、还有小姐姐跟我配速差不多。我告诉自己，不能落后于他们。

都说37公里以后才是马拉松真正的开始，容易出现撞墙，很幸运我没有。这时我刚好追上并超越400兔子。

400官兔

41公里过后，感觉那一公里好远好远好远，一直往前看还有多远到拱门。原来自己搞错啦，以为41公里就结束了。在你认为结束的那刻起，大脑就开始休息，完全是凭着意念维持配速跑到终点。幸运的是这次不仅安全完赛还成功刷新PB，破4啦！开心！

虽然距离桂林首马只相差一个月，训练时间不多，但很开心提高了16分多钟。

你的潜力，超乎你的想象。

净成绩