230第24组吴宝合第5周检视20190408-20190414

本人90天践行目标

1，早睡:22：30睡觉

2，记录每天的时间

一、运动

本周跑步4次，15公里。

图片发自App

前3天跑的勤，后4天跑的少。总计运动15公里。

二、早睡早起

6点左右早起5次，7点左右起床2次。

几乎没有早睡，23点30分睡觉是常态。

三、效能

用叶老师的练习表格记录每天的时间，已购买atimelogger，本周可以使用该软件。

四、财富

金刚智慧培训班报名4000元。购书700元。

五、休闲

本周没有安排出游

六，社交

正式碰面觉醒系统冰冰老师和依依老师，感受正能量，感受金刚智慧

认识同学黄鑫等

7，学习成长

财商课程两天一夜

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本周可提升的地方（或问题）

1.早睡。无论如何做到22点前上床

2.冥想是提升专注力很好的方式，尝试。

下周三只大青蛙（目标）：

1、早睡22:30分前

2、3个月及本年度工作生活规划