2021-5-31晨间日记

今天是什么日子

起床：今天6:05起床，洗脸刷牙洗了个澡。6:30开始写晨间日记。

就寝：昨天晚上十点钟睡觉了昨天晚上10点钟能送到睡觉的吧。睡眠质量还行。

天气：今天天气不错，阴雨天气，中午的温度应该会高一点吧？

心情：心情很不错，用今天星期一又是一个崭新的一星期，很多工作需要去做一件一件来吧，卓有成效的人。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把家里的车库整理了一下，第2件重要的事情就是回老家帮老妈把这个健身车搞了一下。第3件重要的事情就是昨天晚上开车回南京吧，回公司的单位。

改进：需要改进的还是自己的情绪吧，昨天跟老婆发火了，昨天上午在家整理车库的时候，太阳比较大，在外面发火确实很不好，想想自己的这个去年和今年的一些遭遇一些情况，再想想自己的这个个人控制情绪的能力确实不够好。

习惯养成：每天早上写一篇晨间日记，每天早睡早起，每天冥想15分钟每天健身，一小时每天对照富兰克林的13个美德反思，自对照自己的过错，每天早上起床喝一杯水，每天这个吃早饭，喝一瓶牛奶和一杯豆浆。

周目标·完成进度

这一周的目标就是完成工作的同时把自己的生活理清楚，家里继续的整干净吧。

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来